新生儿入睡难怎么办
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新生儿入睡难是怎么回事
有些父母可能会觉得小孩入睡难只是习惯上的差异,并没有什么其他的影响,其实入睡难在一定程度上和小孩的身体健康状况是有关联的。
有些孩子消化能力不太好,入睡时就会翻来覆去睡不着。因为胃里没有消化完的食物会产生内热,使肚子不舒服,宝宝自然难入睡。这样的宝宝,即使睡着了以后,也是翻来翻去不踏实。有的还会满床转,睡前头还在枕头上呢,早上醒来一看,不知道啥时候滚到床尾,变成脚搭在枕头上了。
如果宝宝白天着凉鼻塞,或者患有慢性鼻炎又没被家长觉察,就容易导致入睡慢且困难。这是因为,宝宝躺下后,鼻腔内肥大的鼻甲或者鼻息肉就会堵住鼻腔通道,导致宝宝呼吸不畅。这样一来就很影响入睡。腺样体肥大的宝宝也会因此而睡不着。
如果宝宝是因为身体健康因素的影响,就要在日常的饮食中去合理搭配,帮助宝宝更好的消化,除此以外,还可以通过以下方式帮助宝宝入睡:
1、给孩子建立生物钟。要知道习惯的力量是很强大的,妈妈可以在每天固定的时间哄孩子入睡,久了孩子一到时间,就会困,自己入睡了。妈妈要如何建立这样的生物钟呢?首先呢,白天的时候可以和宝宝多玩耍,而到了晚上就不要过度的刺激宝宝,可以营造适合入睡的环境,天界灯光,换舒缓的音乐,最重要的是每天的时间要固定,坚持一段时间就可以看到效果了。
3、给孩子做个按摩。调好适宜的温度,播放轻柔的音乐,给宝宝做一个全身抚触按摩,不仅可以帮助宝宝生长发育还能促进母子感情,更重要的是能让宝宝心情舒畅,更容易平静,当然也就可以快速的找到睡意。
4、情绪安抚。宝宝睡觉前的半个小时,妈妈除了帮宝宝洗漱之外,还可以让宝宝喝奶,吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚,喝完妈妈的乳汁或奶粉后,用温水清洁口腔即可。注意别让宝宝过于兴奋。有很多宝宝往往到了这个阶段就很有睡意了。
新生儿睡觉误区
1、过于爱护宝宝宝宝在浅睡眠或接觉时,会翻来覆去或哼哼唧唧,这其实都是正常现象,但父母往往过于紧张,只要宝宝一有动静,就赶紧把他抱在怀里,这样做往往就会增加宝宝变“睡渣”的可能性。
2、和宝宝睡同一张床父母和宝宝睡同一张床,虽然也有一定的好处,比如父母可以时刻关注宝宝的动静,同时,也会让宝宝的心里产生一种安全、温暖的情感。
比如宝宝半夜容易被父母的呼噜声或其他动静惊醒,或是出现睡眠不沉、夜里哭闹等问题,长此以往,就容易影响生长发育。
3、不当的母乳喂养
很多妈妈喜欢让宝宝躺着吃奶,觉得这样自己省劲儿,宝宝也更容易入睡。殊不知,如果让宝宝养成一边睡一边吃奶或叼着奶头的习惯之后,对宝宝的深度睡眠非常不利。
有研究表明,吃母乳的宝宝与吃奶粉的宝宝相比,发生睡眠问题的概率会高出2倍以上。
4、抱睡等错误的哄睡方式:
绝大多数“小睡渣”都是妈妈“奶抱摇”出来的,很多妈妈喜欢抱着或摇着宝宝哄睡,一直到宝宝睡熟之后才把他放到床上。如果妈妈经常这样做,宝宝养成习惯之后,每次醒来都会要求妈妈抱着摇着才能入睡。其实在宝宝睡着之前就把他放下,培养他自己入睡的习惯才更重要。
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