宝宝吃什么对牙齿好
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利于牙齿的食物推荐
平时多给孩子吃一些需要咀嚼的食物,像海蜇、花生、甘蔗、坚果等,这样对他的换牙很有利,便于保持对乳牙起到良好的刺激作用,从而促使乳牙按时的脱落。
但是,夜里宝宝饿了,父母常给小朋友加餐,喝一杯牛奶或奶粉,往往忽视了奶制品中的糖分。
所以,父母不仅要注意避免小朋友吃甜食,也要注意帮小朋友养成良好的饮食习惯,避免已有牙齿的宝宝需要半夜加餐。
另外,定期带小朋友去看牙医,以便观察牙齿生长情况。可以半年给小朋友进行一次涂氟,来帮助小朋友预防龋齿。
1、草莓
吃草莓可以坚固牙齿,并且草莓中含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
2、花菜
花菜可以作为“磨砂膏”,来美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙菌斑的形成。
3、西瓜
人体每天所需维生素C的25%,只需要2杯西瓜汁就可以补充了。维生素C对于牙齿和牙龈的健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明,吃维生素C含量高的食物,患牙龈疾病的概率会降低。
4、橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
5、酸奶
研究认为,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。
6、苹果
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收
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