学网球很烧钱吗
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学网球很烧钱吗,网球从前被称作贵族运动,烧钱运动,近年来网球逐渐普及化,花费也相对更低了一些,然而依然是一项费钱的运动,下面让我们一起来看看学网球很烧钱吗。
学网球很费钱吗
看培养方式。在费用上,装备:球拍、球衣、运动鞋,普通水平的在500-2000元左右,培训班:入门级培训班在1000元左右 (16-20课时不等),如另外选择私人教练,收费约100元/小时,按20个小时计算,则需花2000元左右,但花几千元的费用,对小孩来说,距离会打球还很遥远。
但是,如果我们只是想要掌握这项技能,或者让孩子们获得更多乐趣,其实不用那么挑剔就可以加入一个俱乐部,或者以一个很低的价格租用公共场地,以及在不同的教练那里上课。我们所需要的仅仅是一把网球拍,几双网球鞋,和几节适合的网球课而已。
哪些人适合学网球
1、良好身体素质
网球对身体素质还是有一定的要求的`,因为网球打的时候需要力量,身体羸弱的人可能使不出力气来,很难将球打过网,想要进行这项运动还是比较困难的,所以至少要有基本的身体素质,而且根据自身情况可以调整打球的时间,随着运动的进行,身体素质还会有所提升。
2、老少皆宜
网球是一项比较时尚、流行的世界性运动,我们看到的赛场上的运动员都是充满活力,非常年轻的男性和女性,实际上这项运动也可以作为休闲运动,放松身心,3岁~90岁,无论男女,只要有体力爱好运动,能打网球,都是没问题的,这项运动比较大众,在年轻人当中很受欢迎,其实只要是喜欢这项运动的,都可以尝试一下。
3、近视需注意
打网球的时候,眼睛要盯着球,从而判断球的运动轨迹,才能准确的接到球将球打过网,如果近视度数不是很深的话,打网球可以不戴眼镜,如果是深度近视打网球,由于可能会奔跑,要小心眼镜掉了,身体避免受伤。
学网球费用是多少
网球培训班的话,一般500-1000元,10天左右,每天2小时左右,每个班8人左右。如果你有很好的理解能力,你可以选择报网球培训班。不然,你还是找网球私教会更好,普通网球教练每小时100元,高级教练每小时300元。
网球职业培养烧钱。中国有不少家境不错的孩子到欧美学习网球,一年的费用是60万人民币上下,两年就超过100万,到职业竞技阶段,组建教练团队等一年的费用就可能要150万。在国内接受高水平的专业网球训练,大约费用是一年30万。这绝非一般家庭能够承受的。
网球好不好学
网球这个项目,说难不难,说易也不易。但必须花时间和精力。必须每天要有1小时的训练保证。以网球专业训练如年龄在7~8岁,初学网球,要用半年时间练好基本功,一年半可以打来回球。
如成年人学网球﹤业余﹥,必须确保一周三次,当然网球动作规范与否,看网球教练良心。如学员先天脚步移动快,协调能力好,自然6个月后,可以打来回球。
总之,刀不磨要生锈!你想尽快学好网球动作,每天可以照着大镜子而空手挥拍动作,以增加肌肉记忆力。确实有相当效果。记住:时间是把试金石,功到自然成!
网球打不好是因为球拍和球的特殊性。一般在生活中,我们羽毛球和乒乓球接触的较多,但是这两种运动的难度和网球存在着不小的差距。
羽毛球是球拍有弹性而球没有弹性,乒乓球是球有弹性而球拍没有弹性,这就增加了乒羽运动的.可控性,也更容易上手。但是在网球中,球拍和球都有弹性,只要稍不注意,便会出现击球失控的情况。
网球场地设施也是一个问题。网球场因为建造成本相对比较高昂,所以场地数量受到了很大的限制,我们很难进行经常性的训练。
经常打网球有什么好处
锻炼大脑反应能力
网球是一项全身性的健身运动,截球时需要根据球的位置方向,快节奏的跑、跳、挥动手臂,能有效的锻炼大脑的反应能力,增强身体各部位的协调性及灵活性。
增进体能和肌肉力量
打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌,能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。
增强体质
打网球能促进血液循环,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。
减肥瘦身
网球是全身性的`有氧运动,能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示,以60kg的人作为标准,打网球一小时消耗420卡路里,运动强度:7.0MET,属于高强度的减肥运动。
排毒
打网球时身体代谢旺盛,汗液分泌较多,色素及有毒物质可以随汗液排出体外,帮助减少体内有毒物质的堆积。脸上长色斑,或者皮肤暗沉的人,可以多多打网球,促进色素代谢。
释放压力
网球运动需要挥拍打击球体,这一动作能帮助宣泄情绪,释放精神压力。感觉工作压力大,情绪压抑,或者受委屈想揍人的时候,可以打打网球释放情绪。
容易引起手臂肌肉不对称
网球拍通常是单手握,因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉,长期打网球,容易导致单侧手臂肌肉发达,如果想要平衡两侧肌肉,最好要配合其它动作训练。
易患网球肘
前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张,频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂,即通常说的网球肘。此病通常出现在,长期训练的专业网球运动员身上。
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