宝宝们早餐最不健康的2种吃法
来源:摩登库 本文已影响7.64K人
来源:摩登库 本文已影响7.64K人
一、传统风味
早餐内容:油条、豆浆
受欢迎原因:很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。
评点:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。
建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜给宝宝吃超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。
二、零食当早餐
早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因:很多家长都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了,方便快捷。
评点:宝宝平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科学的了。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使孩子体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。
建议:不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食,早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
宝宝6岁前的健康很重要
学做宝宝营养早餐 健康宝宝是喂出来的
宝宝心理健康
养育宝宝健康问题的误区
晚餐怎么吃健康
宝宝健康饮食的内容
白领女性早餐怎么吃营养又健康?
午餐怎么吃才健康 宝宝四种健康营养午餐
血型也会影响宝宝的健康
不吃早餐能不能减肥 不吃早餐会胖吗不吃早餐减肥的危害有哪些减肥早餐最好吃什么减肥早餐如何搭配
自助餐怎么吃健康不伤身
为了胎宝宝的健康,真心离不开它
宝宝脑部发育健康
培养宝宝健康的饮食习惯
宝宝小便中的健康密码
爱笑的宝宝更聪明健康?
宝宝健康早餐吃什么
胎记对宝宝健康的影响
从眼睛看宝宝健康
健康的子宫,宝宝的摇篮
五种最不健康的早餐吃法
想要宝宝聪明又健康,孕妈该吃些啥呢?
呵护宝宝健康 预防肠胃疾病最重要
孕期贪恋电视不利胎宝宝健康
儿童饮食误区:4种早餐吃出不健康聪明的宝宝
怎样给宝宝更健康的辅食
女F4成员Amy泪控老公酒后家暴 遭狠踹扯发瘀青伤照曝光
正山堂骏眉中国是金骏眉吗
钱雁秋个人资料简介 人物经历 个人生活 主要作品
韩总统设宴款待寄生虫主创 大赞奉俊昊感到骄傲
梦鸽与前夫离婚的原因曝光,和现任丈夫李双江的感情如何
查理马特vsop是什么酒
保罗·乔治个人资料简介 早年经历 职业生涯 场外生活
Makiyo退出演艺圈 交往3个月怀孕老公秒求婚
姓王的都一个样? 王大陆和王子异是兄弟?
伊能静写“小作文”感谢蓝盈莹,第1位网友的评论太扎心
尿失禁是什么原因?澳洲网红自爆尿失禁照片
6种吃法让红枣营养翻倍
“黄晓明别瞎说八道”尹正化身老妈子劝谏黄晓明,网友:笑
于轩鸿灏是哪里人 详细个人资料揭秘其名字有什么含义
容颜终究敌不过岁月,张曼玉美人迟暮令人唏嘘