能让自己变漂亮的方法
来源:摩登库 本文已影响2.26W人
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能让自己变漂亮的方法,追求美丽是咱们女孩的本能,每一个女孩都想具备一个漂亮的颜值,但是,并非每个人都那样好运的,倾国倾城,现在分享能让自己变漂亮的方法。
早睡早起不熬夜
熬夜容易长痘、皮肤粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千万不要熬夜 。
不熬夜,不仅身体会变好、精神状态也会变好,整个人都会容光焕发。
诗人拜伦曾说:“早睡早起,最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱。”
晨起一杯温开水
清理肠道中的垃圾也还能能补充一整晚流失的水分
适当运动
运动可以让人变得积极乐观,皮肤通透,可以先从简单的拉伸散步开始。保持适当运动才能让人体更健康,促进血液循环,提高身体的抵抗能力,皮肤也会变好。
每天8杯水,提高新陈代谢
每天喝八杯水有利于新陈代谢,排除体内废物,使身体里有充足的水分。美容养颜,还有利于促进脂肪燃烧减肥。
拒绝含胸驼背
女生可以长得不漂亮,可以不瘦,但必须挺拔 。跟着气场女王练,每天不到10分钟还你一个挺拔的身姿,整个人都会变得端庄大气。
清淡饮食
拒绝油炸食品和夜宵,少油少盐。甜品很好吃,奶茶很好喝,烧烤很过瘾,但是这些东西不但对皮肤不好,还很伤身体。
每天坚持涂身体乳
坚持涂一段时间的身体乳,身体会变得白白嫩嫩还香香的
勤洗枕套、床单和被套
表妹长了很多痘痘,吃的药抹的药都用上了,就是不见效果,在我的建议下勤洗枕套、床单、被套,然后痘痘就开始好转了。
每天做好防晒
每天都要涂防晒,这是防衰老的关键,长期涂防晒和不涂防晒的皮肤简直就是天壤之别。涂的时候一定要舍得,涂少了达不到防晒效果。如果在户外时间比较长,要每隔两个小时再补充一次。
多做颈椎操
颈椎不舒服的时候,找个颈椎操练起来,坐在工位上就可以练的那种,练完真是很酸爽。
尽量少扎马尾,勤换发缝
长期扎马尾真的会让发际线后移,导致脱发。发缝也要勤换,不要一直用一条发缝,除非你想让你的发缝越来越宽。
多吃水果蔬菜
多吃水果和蔬菜,皮肤和身体都会变好。
每天都要吃早餐
一上午的能量都依靠早餐的摄入,哪怕没有时间坐下来吃早餐,也要买点面包或者蛋糕带到办公室,抽空塞进嘴巴补充一上午所需要的能量。
夏天硬防晒更重要
即便涂了防晒霜,也不要忽视硬防晒,硬防晒就是尽量不要让皮肤暴露在太阳底下,遮阳伞遮阳帽防晒衣防晒袖都可以防晒。
每天都要护肤
水乳精华不一定选择大牌,适合自己肤质的就行,大家记得摸脸的时候也要顺便护理下脖子,不然脸和脖子两个颜色那就尴尬了。
唇膏也要用起来
我本人就是离不开唇膏的那种人,一年四季都容易嘴唇干,尤其是到了冬天,没有唇膏的话翘皮裂缝流血是常有的事,哪有美感可言。
睡前卸妆必不可少
涂了隔离和防晒都必须卸妆,洗面奶很可能洗不干净,久而久之残留在皮肤上的垃圾多了,不但不会让皮肤变好,反而会更加的糟糕。
洗脸巾的毛巾要时常消毒
毛巾可以加白醋煮,起到消毒杀菌的`作用。觉得麻烦的可以选择洗脸巾,洗脸巾确认很好用,用一次就扔掉,不用担心滋生细菌。
女人可以吃一些补气血的食物
比如红枣、桂圆、黑芝麻等,会让你的气色看起来更好。适量食用有促进骨骼强壮、增强体质、抗衰老、美容养颜的作用。
坚持涂护手霜
手是女人的第二张脸,不一定非得去做什么手部护理,买只护手霜,洗碗之后记得涂抹一点,睡觉之前也要涂点。
睡前早起拉伸
最近每天睡前起床后我都会简单的拉伸一下,拉伸过后感觉整个人都挺拔了一点,睡前拉伸有助于睡眠,起床后拉伸能保证精神饱满一整天。
随时保持收腹的习惯
无论是站着坐着还是走路的时候,都要保持收腹的习惯,这样能在不知不觉间收获一个平坦的小腹。
不翘二郎腿
跷二郎腿真的可以让大腿之间的缝隙变宽,影响整体美感,最主要的是脊椎会向一侧弯曲,导致脊椎弯曲两边盆骨高低不平。
多走路多拉伸
我其实没有专门去运动的习惯,平时上班走30分钟,下班走30分钟,饭后喜欢随便走走,有空就用拉力带拉伸一下,在我的建议下同事也学着和我一起拉伸,她开玩笑到拉伸后感觉都变大了。
吃饭七分饱
吃饭不要太饱了,尤其是晚上,吃饱了会睡不着,总觉得肚子里面勒得慌,增加了胃的负担,第二天整个人的状态差,长此以往还会长胖。
饭后不要立即坐
饭后赶紧收抹桌子洗碗,顺便打扫下屋子,下楼扔个垃圾。长期坚持,不但不会让脂肪堆积在腰部和臀部,还会提高行动力。
变漂亮小技巧一,用牙齿轻咬嘴唇,增加唇部气色
许多小仙女的唇部由于总是涂口红的缘故,嘴唇颜色显得比原先要浅许多,在素颜的情况下会显得很没气色。大家可以在卸了妆以后,用牙齿去轻柔咬嘴唇,有利于唇部的血液循环,让自己的唇色不容易那么淡白。另外,我们可以在晚上睡觉以前,给自己的唇部涂上一层润唇膏,能够减轻唇纹和唇部干燥容易脱皮的现象。隔天,早上起床唇部会变得水润润的,十分的漂亮。
变漂亮小技巧二,按摩面部
去美容店的小伙伴都了解,按摩面部对于肌肤有一定的的益处。不仅能够加快大家肌肤的'血液循环,促进新陈代谢,对后面护肤产品的吸收也是有一定的好处,皮肤好了,即使面部五官不精致也不用担心,也可以美美哒。
面部按摩方法:
眼部保养按摩手法,将双手拇指按于太阳穴位置上,然后用食指第二节的内侧面分别推上下眼眶。
按摩上眼眶先从眉头再到眉梢为一次,按摩下眼眶先从内眼角再到外眼角为一次,先上后下为一圈各两回,共做二十次。
收缩鼻尖皮肤毛孔按摩手法,用带着热气的毛巾放到脖子后面,提前准备两把小汤勺,将两把小汤勺放到鼻尖上和鼻子侧边轻柔的刮,反复几回,清洁毛孔,提拉紧致周边皮肤。
抚平额纹按摩手法,用双手无名指、中指在前额向上向外划圈,从前额中间眉心开始,各自画至两边太阳穴位置,反复二十次。
变漂亮小技巧三,多转动双眼
在你阅读我这段话的时候,你是否早已刷了很长一段时间的手机了?较长时间刷手机,不仅危害大家的眼睛视力,还让眼光显得涣散。大家都清楚“双眼是心灵的窗户”,长时间盯着手机屏幕,双眼很多时候都处在疲惫干涩状态,长时间下来便会引起近视眼,目光飘忽不定,非常大程度上危害了大伙儿的颜值。
改善办法:日常生活中一定要认真护理眼部,把握刷手机的时间,还可以适度地按摩一下双眼,接着多加转动转动自己的眼球。能够带来放松眼周肌肤,缓解疲惫的功效,对近视眼还有一定的缓解功效哦!
变漂亮小技巧四,常常捏鼻梁
鼻子可以直接影响着人们面部五官的精致度,甚至是能够决定咱们颜值的高低。可能有很多小仙女小的时候,常有被父母说过,“每天入睡前捏捏鼻梁,长大以后鼻子会变高变挺……”。假如,你要想让自己的鼻子更加好看,每次入睡之前可以多捏捏鼻梁(双眼中央,鼻梁骨部位,需注意,并不是鼻翼),尽管,调整不了鼻子的形状,可是,在大家的鼻梁处是一块软骨组织,借助长时间的去捏,依然可以让大家的鼻子更高挺一点。
长相一般也没有关系,你现在知道了如何让自己越来越漂亮了,在生活中不妨多坚持使用这些小技巧,会让你变得更漂亮!
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