如何清洁痘祛痘印
来源:摩登库 本文已影响1.78W人
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清洁保持体内排毒、使用祛痘产品、使用天然成分祛痘等。
1、清洁保持体内排毒
清洁和排毒对于改善痘痘非常重要。保持周围环境整洁,每日清洗脸部,特别是在使用化妆品的情况下要特别注意。深层清洁肌肤,有助于避免毛孔阻塞和细菌的滋生。
除了清洁外,保持身体健康和正常代谢也具有很大作用。体内的毒素积累会导致多种健康问题,包括痘痘。要保持每日7-8小时的充足睡眠,睡眠不足可能会使痘痘更加明显。多饮水并注意平衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。饮食中可以适量增加蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食品的摄入,促进肠胃蠕动,帮助排毒。
2、使用祛痘产品
选择合适的祛痘产品进行治疗是一种简单又有效的方法。市面上销售的祛痘产品种类繁多,包括洗面奶、面霜、面膜、精华液等各种产品。
在选择产品时,需要了解产品成分并遵循适度使用的原则。确保产品不会导致肌肤过敏或刺激。一般来说,产品中含有水杨酸,茶树油或丁酸等成分,有较好的祛痘效果。
但是,使用祛痘产品大量涂抹肌肤不会使痘痘更快地消失,反而会使肌肤过度刺激,导致肌肤水油失衡或产生新的.痘痘,所以要采取适度使用的准则。
3、使用天然成分祛痘
很多天然成分除了祛痘特效外,还有营养成分可以帮助肌肤恢复健康状态。例如茶树精油,具有杀菌消炎的作用;芦荟凝胶,具有保湿和镇定肌肤的功效,可以有效帮助刺激肌肤恢复;杏仁粉和黄糖各5克,混合使其成为面霜质地,然后涂布在肌肤上,起到美白去斑的作用,同时还有深层清洁功能。
与商业祛痘产品不同,天然成分祛痘可能需要时间才能发挥效果。所以,在使用天然成分祛痘时,需要 patience(耐心)和consistency(长期坚持)。
4、计划保持足够的运动量
适度的运动可以促进人体新陈代谢,改善血液循环和消耗多余的脂肪。因此,保持适度的运动量可以帮助人们摆脱痘痘问题。
运动组成要素包括有氧运动、耐力运动和力量训练。有氧运动(例如:快走、跑步、跳绳、游泳等)可以加速血液循环,促进身体的新陈代谢; 耐力运动(例如:室内或户外骑自行车、慢跑、舞蹈等)可以增强心肺的功能,提高身体的代谢水平; 力量训练(例如:卡巴波利、哑铃运动等),可以增强肌肉动力学并促进脂肪的消耗。
在进行运动时,要注意保持适当的水分摄入,以避免缺水所带来的问题。
痘痘形成的机理
1:油多
在雄性激素的作用下,皮脂腺会大量的分泌
2:毛孔堵塞
油脂分泌过多的时候,毛孔的油脂不能够排泄,形成皮脂腺的导管角化
3:细菌滋生
痤疮丙酸杆菌的大量繁殖
4:炎症的痘痘
炎症时时贯穿整个痤疮发生中最重要的事件了
以上四点时痘痘发生的机理,在联想我们生活中一些生活习惯和护肤问题,便清楚的知道影响痘痘形成的原因了
在知道痘痘的发生机理,原因后,我们还需要一个技能,需要知道自己痘痘时属于哪种痘痘
在护肤的过程中不断的摸索和学习的来的经验,可以借鉴哦
辨别痘痘,先从触感开始我们在长痘痘的时候,会有感觉,有的痘痘在摸上去觉很痛,有的痘痘没有痛感,如果有痛感,说明痘痘是属于炎症痘痘的哦,也就是我们说的暗疮。
如果不痛,说明没有炎症,还要看看痘痘的形状,如果是一颗一颗的,一粒粒的那种,也不痛,说明有可能是丘疹。
暗疮和丘疹的形状有可能很相似,最大的区别还是在于痛与不同的区别的
痛是有炎症反应,是属于暗疮反之为丘疹了
还有一种可能:不是暗疮,也不是丘疹,摸上去有轻微的疙疙瘩瘩的感觉,或者没有什么感觉,那有可能是粉刺,有的还可以挤出来黄色的或者白色的半透明的油脂粒。
关于粉刺的辨别,需要看颜色
粉刺是分为黑头粉刺和白头粉刺,白头粉刺也叫闭口,区分是分常的简单了,看上去是黑色的,便是黑头了,常常在于我们的T字部位,鼻子最明显了。
如果看上去和皮肤颜色接近,摸上去是疙疙瘩瘩的,对着灯光照更明显,那应该是属于白头了。
根据痘痘的触感,形状和颜色正确的判断自己痘痘类别,我们接下来需要做的是根据的情况来调理
有炎症的需要重点的在于消炎了,后面会重点的分享痘痘的调理
在痘痘的调理上,我们也是要分轻重缓急,就重不就清,我们需要解决的就是面部最严重的问题部分了。
炎症的痘痘:需要重点消炎了,
痘痘粉刺该怎么办
1;做好面部的清洁,建议长期洁面选择氨基酸的洁面产品,千万别小看洗脸哦,如果洗脸不对,皮肤反而会越来越油哦。
2:家居护肤品可以使用轻薄不油腻的,在选择护肤品成分成分上可以选择含有水杨酸,低浓度果酸,积雪草等成分,油性肌肤本身会分泌比较多的油脂,皮肤也是相对其他的肌肤会比较滋润的,所以在护肤上,不需要和干性肌肤一样,选择滋养型的护肤品。
这是对于平时护肤上的一些重点事情,在之前的文章里有分享过,之前自己也是在夏天时候长痘痘,经常在下巴的位置,所以在抗痘上也是长达6年之久,在抗痘过程中也是走了不少的弯路,现在终于可以拥有一个干净的脸了,虽然偶尔也会冒一个痘痘出来,但是过几天都好了,比之前好很多。
在之前的文章有分享过,在一次护肤品的宣传发布会上,非常幸运的见到了,以为资深的皮肤科医生,将自己的问题给做了讲解,是属于轻微的痤疮,可以通过一些外用药物来调理的,最关键的是消炎和抑制皮脂的分泌,长痘多数是有炎症存在,油痘肌肤多数是油脂分泌过多,引发的毛囊口角化,所以根本上还是要注意抑制油脂分泌的,今天也是分享给你。
1:抑制皮脂分泌,减少毛囊闭塞和角化
当时脸上也是有白头,主要是集中在下巴,所以当时也是建议用维A酸类的,比如阿达帕林凝胶,对粉刺非常有帮助,对淡化痘印也是非常有帮助的。
这个需要在晚上使用,因为这个具有光敏性,肌肤不是很耐受的情况下,会出现一些反应,比如干燥,发红,脱皮的情况,慢慢会变得适应,需要一个过程得,如果确实不耐受可以利用水杨酸来代替。
2:消炎抗菌
医生建议是选用稍微温和的克林霉素凝胶,能够抑制皮肤表面的痤疮丙酸杆菌,从而抑制皮肤的炎症反应,对于比较疼正在发炎的痘痘是非常有帮助。
这两个搭配一起使用就可以了,痘痘调理实需要时间的额,一般 都至少要坚持一个月,甚至3个月之久
所以在调理得过程中还是需要耐心得等待
3.经济条件允许也可以配合物理方法调理
红蓝光和光动力:红蓝光实比较常见辅助痘痘调理得物理方法,红蓝光能够迅速杀灭痤疮丙酸杆菌,
光动力同样可以灭菌,相对红黄蓝光灭菌得效果会更加,尤其对中度以上得痘痘,消灭痤疮丙酸杆菌
做完后后期得护理要注意做好防晒和保湿
关于黑头和粉刺怎么办
黑头可以选择定期得清理,同时在配合使用疏通毛孔和抑制油脂得护肤品,可以达到控制,轻微得白头粉刺如果没有发展成炎症得痘痘,建议不用特别得在意,疏通毛孔,对毛囊角化有帮助,建议不要挤哦,一不小心会形成炎症得痘痘。
痘印和痘坑得区别长痘痘过长中,难免会留下痘印和痘坑得问题,对于淡化痘印也要先学会分辨自己得痘印类型
我们来看看痘印得种类得吧
痘印和痘坑实完全不一样得哦,痘印是长完痘痘之后,脸上留下得红色和黑色得印子哦,痘坑是指脸上留下坑坑洼挖的,痘印是肌肤可以自愈得一种皮肤现象。
痘坑就不一样了,痘坑是在那停留多久,不会自己恢复得
关于痘痘肌肤该怎么吃建议少食高糖,高脂肪,酒,辛辣油腻刺激得食物(可乐,甜品等)多吃蔬菜水果(豆芽,青菜,冬瓜,丝瓜等)蔬菜和水果多吃含有膳食纤维得食物,保持大便通畅,对痘痘也是非常有帮助。
,如果脸上还在一直长痘痘,脸上得痘印调理就比较漫长,有可能是一个好了,又冒出来另个
2:看痘痘得颜色
痘印颜色是偏红色还是黑色,红色是炎症后留下得色素沉着,黑色是属于黑色素得沉着
3:看看痘印存留得时间
一般半年内得痘印是属于偏红色得,一年以上得陈旧痘印是颜色偏黑得,但是有一些痘印是三个月左右就变成黑色了。
认清痘印后可以对症调理了1;陈旧黑色得痘印:实际是黑色素沉着,用美白得产品可以得到改善,比如熊果苷,烟酰胺等美白成分。
2.红色得痘印:是属于炎症后得色素沉着,一个是炎症一个是色素沉着,所以需要先消炎,然后再是色素沉着。
可以选择一些积雪草,白藜芦醇,等成分得护肤品哦
3;自身得经济条件允许,可以到医院得美容科,寻求帮助哦,很多医院都设有美容科或者皮肤科也是可以,比如常会用到得点阵激光,光子嫩肤等,医美手段,价格高但是效果好。
以上是关于痘痘和痘印得调理,都是曾经走过得路,在抗痘得过程中不单纯是外用调理,还需要有健康得生活习惯,生活饮食,规律得作息等。
改善痘印常见得几个问题需要注意
1:痘印得改善特别是红色得痘印,需要耐心,一般都要3-6月,甚至还会更久。
2:少晒太阳,出门要打伞
3:不要挤痘痘:挤痘痘只会加重痘痘得炎症反应,一般挤痘痘都会留下痘印,尤其是三角危险区域,不要挤,会有颅内感染得风险,不是危言耸听哈。
4:如果你愿意跑步运动,增加身体代谢,都痘印得改善也是非常乐观得哦
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有哪些祛痘和祛痘印的好方法吗?
皮肤是活的,肤质不是天生的,肌肤是有生命的,肤质是时时在变化着的
因此,随着年龄、季节、生活类型、环境、饮食、激素分泌以及身体状况的变化,肤质也会发生改变
如果一直坚信自己什么肤质,是一件很危险的事情
所以请不要固执的认为自己的肌肤属于那种肤质并且讲的.像血型一样绝对不会改变的样子
无论你现在的肌肤状况如何,都要努力让它朝着一个正确的方向走,就是健康
肌肤不好不要气馁,肌肤很好不要懒惰
①痘痘肌肤,平时要喝一些金银花菊花茶清热解毒
要小发汗,排除湿邪
大汗淋漓,病必不除
长期留恋在肌肤里,不愿离去的大多是湿邪,这种黏腻的东西,有个特性,越是出大汗的时候越是出不去,随汗跑出去的往往是自身的正气。
慢跑、快走、柔性运动都是比较合适的小发汗运动,只要浑身微微汗出就可以了
睡前泡脚也是一个方式
②长痘痘要忌口挽救皮肤
这些容易引发毛囊炎的食物,蛋制品、奶类制品要避免
容易引发青春痘的食物,香辛料、坚果种子类食物、荔枝龙眼榴莲、樱桃、黄豆类制品
③个人生活调养,保持精神愉悦,保证睡眠充足
情绪紧张、精神压力大以及作息不规律,晚睡觉,可导致肾上腺皮质的分泌亢进,导致内分泌失调,诱发痘痘产生
④注意饮食,以清淡饮食为主,忌食辛辣、油腻;肥甘厚味的食物
高糖食物会刺激皮脂腺的过度分泌,油腻食物、乳酪等也可促进皮脂分泌,因而应适当减少这类食物的摄入
此外,缺乏维生素也可导致皮肤粗糙、毛囊角化异常,因此每天500克的蔬果摄入是很有帮助的要记住,均衡的营养摄入对皮肤健康有益处。
⑤少照镜子,管住双手,勿用手挤针挑
适当清洁面部,慎用各种彩妆
洗脸次数过少可造成皮脂和角质的堆积,堵塞毛孔
而洗脸次数过多会造成皮脂多度流失,反而会刺激皮脂腺分泌更过的油脂
因此,痘痘肌每天洗脸2-3次是必要的
另外,香皂等固体清洁剂易与硬水结合为钙皂,堵塞毛孔
碱性特别大的洗涤用品也不适合洗脸,会伤害皮肤的角质层,因此,要使用柔和的洗面奶 痘印呢 只要多补水 就会慢慢淡化哦。
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