女同学的基本站姿有几种
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女同学的基本站姿有几种,天气很热,顶着大太阳在街上行走,再美的女孩子也会偶尔不淡定,女生标准站姿礼仪能够帮助女生保持自己的形象。现在分享女同学的基本站姿有几种?
一、侧立式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,脚掌分开是呈V字形,脚跟靠拢,两腿并拢立直;
3,双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。
二、前腹式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,两脚脚尖向外略展开,一脚在前,将一脚跟靠与另一脚内侧前端,形成斜写的一个“丁”字;
3,双臂放松,两手握指交与腹前。
三、单臂式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,选择将两脚打开或成丁字步站立;
3,左手单臂背后,右手完成例如斟酒等服务工作
四、调节式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,双腿微微打开,身体重心偏移到左脚或右脚上,另一条腿微向前屈,腿部放松。
五、标准的站姿
1、身体挺拔,抬头,头顶上悬,脖颈挺直;
2、微收下颌双目平视,头和下巴成直线,下巴和地平行;
3、双肩放松,稍向下压,双臂自然垂于体侧;
4、脊椎、后背挺直,胸向前上方挺起;
5、两腿并拢立直,膝和脚跟靠紧。
要做到站立时三种肌肉力量相互制约:A髋部向上提,脚趾抓地,否则膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提,前后形成夹力,否则腰就会松下来,出现挺腹或撅臀的现象;C头顶上悬,肩向下沉,人体有向上的感觉,不然人就沉下来缺乏力度。
第一种:笔直站势
这种站姿,我们可以简单地理解成立正。需要保持头、躯干、左右脚之间的缝隙在同一轴线上。
练习的时候可以试着背靠在墙面上,使后脑、肩膀、后背、小腿肚贴在墙上,这就是笔直的站姿。
从侧面位置观察,头、肩膀、胯部、脚踝关节会在一条线上。有气质的美女,身体一般都会在一根直线上。日常生活中,记得要常常提醒自己保持一直线,尽量不要使身体歪歪扭扭的噢。
第二种:模特站姿
这种站姿,美女们可以简单理解为稍息。一只脚以“基本站姿”后伸半步,前脚的脚尖对着正前方,轻微弯曲膝盖,将脚背伸直,正面看非常显腿长噢!
后脚的脚尖微微向外展开,形成15度到35度之间的锐角。身体稍微向一边倾斜,减窄身线,看着会苗条一些。记得空出腰和胳膊之间区域,这个区域可是“美女空间”噢,空出来会显腰细,优雅美女的显气质站姿就这么诞生了。
第三种:交叉型站姿
交叉型站姿要注意把脚绷直,以膝盖为交叉点,让两条腿形成一个叉叉的形状。这样从视觉上可以收窄的腿的外部轮廓线,让你的腿看着更加的细长,身材比例也随之更好噢。
记住,我们的'脚尖一定要向着正前方,两脚保持平行状态。这样的平行线可以使我们的身体成一个锐角,从而不会感觉很随意,初学者也可以轻松掌握噢。
第四种:八字型型站姿
“八字型站姿”是比较中性化的站立姿势。以“模特站姿”为基础,前脚向一旁伸出,抬起脚踝拉直脚背,对着正前方,这样也可以修饰腿线,让双腿看着更加的修长。这个时候我们的身体就产生了倾斜度,这种斜度让身体微侧,可以缩窄整体身线,也可以看着更加修长苗条。
记住,要将重心移到后脚站稳噢。这种站姿非常适合搭配裤装,可以摆出很多好看的中性姿势。摆姿势的时候要注意,一定要抬头挺胸收腹,保持向上的气场,看着会很飒噢。
第五种:4字型站姿
“4字腿”是“八字型”的转换。从“八字型”站姿将重心放在前脚,然后把我们的后脚弯曲并交叉。给我们的双腿之间留出距离,适合搭配一些休闲服饰。
这种姿势可以秀出我们后腿小腿肚的曲线,腿型好看的美女们非常适合噢。
第六种:小八字型站姿
这种站姿很适合穿紧身裙或超短裙时摆这个造型。
后腿伸直,重心要在后脚上。前腿的膝盖微微弯曲,轻抬起脚踝,记得把脚背伸直,这样显腿长。
双脚的膝盖靠拢,躯干部分挺直。可以双手交叉,也可以单手叉腰。这姿势能突出女性柔美的身线,尽显那腰臀S线和还有小腿肚的曲线。
这六种基础站姿,你学会了吗?在这些站姿的基础上,还衍生出了各种站姿,会的美女姐姐可以分享出来噢。
总之,无论怎么站,用什么姿势,都要保持自信,内外兼修的气质才能人情不自禁的感觉到美。
1、肩膀一边高一边低,驼背,两脚张开,抱着手臂等动作在视觉上很不雅,所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿,然后改正。
2、站立的时候,要让头顶有一根线牵着一样的.感觉,让自己保持直立向上,让自己修长挺拔。(每天午饭过后,可以用贴墙站立法保持站姿,还有助于瘦身哦~
然后,目光要朝远处正前方看,下巴既不能往里面收,也不能过于抬起,保持水平姿势。
3、肩膀要放松,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收紧下腹。
5、臀部保持紧张,尽量向上提。
6、手指并拢,两手自然下垂至大腿。
7、两脚并拢,膝盖伸直。
三种脚位:
①两脚前后直立式:前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;
②两脚平行直立式:两脚后跟紧贴,脚尖向外呈八字站立;
③两脚前后分腿站立式:前脚朝前迈半步,脚尖朝前或稍往外撇,前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上,后脚脚尖平行朝外站立,重心最好落在前脚。
脚位禁忌:
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
五种手位:
①平行侧放式:将双手侧放在两腿外侧,手掌平伸,中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;
②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;
③两手胸前相握式:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时三种脚位都可采取这种手位;
④两手万福式:两手相扣或两掌相抚,放于身体一侧,形似古人道万福状。注意哪支脚在前,则将手放于哪一侧,肘部要上抬,两手扣或两掌相抚均应在平面位置,此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;
⑤两手后背放:两手自然后背,在后背自然相握,此时手位可以适用于两脚平行直立式。
手位禁忌:
①双手抱头;
②抓耳挠腮,挖鼻;
③在接待客人,与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低,尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;
④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,容易形成一种盛气凌人之感。
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