沙棘原浆副作用和禁忌
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沙棘原浆副作用和禁忌,沙棘原浆是我们日常生活中常见的食物,常让人知道的是健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀,但应该更多的人了解沙棘原浆的饮食禁忌,下面来看看沙棘原浆副作用和禁忌,
沙棘原浆主要是从沙棘中提取出来的,为药食同源的植物。沙棘的根、茎、叶、花、果,特别是沙棘果实,都含有丰富的营养物质和生物活性物质。沙棘原浆具有降低胆固醇、祛痰止咳、养胃等功效。
1、降低胆固醇:沙棘原浆性温,味酸、涩,可降低胆固醇,帮助改善心肌供血状态,预防心绞痛发作。
2、祛痰止咳:沙棘原浆有祛痰、止咳、平喘的作用,能用于缓解慢性气管炎症状。
3、养胃:沙棘原浆能用于消化道溃疡、消化不良等疾病,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症也有效。
4、延缓衰老:沙棘原浆中,超氧化物歧化酶可以帮助阻断因体内物质过氧化产生的自由基,这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。因此沙棘原浆有延缓衰老、提高免疫力的作用。
沙棘原浆的功效有抗氧化、抗肿瘤、降脂等,副作用有可能出现反酸、消化不良等不适症状。
1.抗氧化:沙棘中的多种生物活性物质具有良好的'抗氧化能力,如黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、维生素E等,这些生物活性物质主要通过清除自由基、抑制脂肪过氧化反应和激活抗氧化系统等方面来实现。
2.抗肿瘤:沙棘中的黄酮类化合物具有抗肿瘤作用。沙棘可作为辅助治疗抗癌的药物来提高肿瘤患者的免疫力,并且能够减轻化疗、放疗造成的损伤。
3.降脂:沙棘中黄酮提取物能够降低高血脂小鼠体内的血清总胆固醇,并且能够升高高密度脂蛋白胆固醇的含量,具有良好的调脂效果。
4.副作用:沙棘原浆中含有较多的柠檬酸、苹果酸以及鞣酸等有机酸成分,空腹饮用后可能会导致患者出现反酸、消化不良等不适症状。
一、沙棘原浆的功效作用
1、活血散瘀
沙棘原浆有较多的皂苷类成分,食用后能帮助活血化瘀、化痰宽胸,对高血压、高血脂等心血管疾病有辅助治疗的作用。
2、健脾和胃
沙棘原浆是沙棘果的浓缩果浆,而沙棘果含有较丰富的有机酸,食用后能刺激胃液分泌,帮助消化,有理气健脾的功效,对积食、消化不良等症状有很好的改善作用。
3、延缓衰老
沙棘原浆中还含有较多的异黄酮成分,而异黄酮可以帮助清除人体的自由基,进而帮助延缓衰老、促进组织细胞修复,适合女性食用。
沙棘原浆的副作用
1、沙棘原浆中含有较多的酸性物质,适量食用能帮助消化,但是食用过多可能会加重肠胃消化分担,尤其是对肠胃功能较弱的人来说,比如老人、小孩等等。
2、沙棘原浆味道虽然是酸的,但也会含有一定糖分,所以糖尿病需慎食,以免对血糖水平产生影响,导致病情加重。
3、沙棘原浆也可能会导致过敏,所以对沙棘原浆和沙棘果过敏的人不能食用。
十种人不宜吃沙棘原浆
1.糖尿病患者
糖尿病患者
沙棘原浆含糖量比较高。对于糖尿病人来说,血糖本身就比较高。喝了沙棘原浆后,可能会引起血糖升高。所以沙棘原浆不适合糖尿病人。
2过敏的人
沙棘原浆的营养价值真的很高,大部分人生活中都能吃到。但对沙棘过敏的人也不要轻易食用沙棘果泥,否则容易诱发其他疾病。
3.胃病患者
沙棘果泥和沙棘果富含多种有机酸,如柠檬酸、柠檬酸等。过量食用这些酸性物质会刺激胃酸分泌;胃病患者胃肠功能较弱。如果他们吃了太多的沙棘原浆,会导致他们体内的胃酸过多,加重病情。
4.体弱者
如果是体虚,这种情况不建议用沙棘原浆,因为会对人的肠胃造成很大的刺激,体虚的人用了之后可能会加重。
5.体质燥热者
沙棘原浆是由沙棘果汁制成的,它属于温性的食物。但体热的'人如果吃沙棘,会加重自身的热,导致大便干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。很容易对他们的健康造成威胁。所以热的人吃沙棘原浆不容易。
6.孕妇
沙棘果泥本身可以活血化瘀。如果女性在孕期选择使用沙棘果泥,会因为这个原因导致流产或影响胎儿发育。所以建议孕妇不要选择使用。
7.心脑血管人群
虽然沙棘能调节血管问题,但是它是温性食物。用的时候容易上火,也容易因为这个原因引发心脑血管疾病。所以建议你慎重选择。
8.阴虚火旺的人
阴虚火旺的人建议不要用沙棘,因为它是稳定的食物,会加重阴虚火旺的问题。所以为了他们的健康,建议不要乱用。
9.脾胃不和的人
与脾胃不和的人一起使用沙棘果泥会加重脾胃不和的问题,所以建议不要乱用,以免用沙棘果泥增加你身体的负担。
10.婴幼儿
沙棘成分复杂,婴幼儿处于发育阶段。这个时候就不适合用这样的产品来满足自己的身体需求。因此,建议婴幼儿不要乱用沙棘原浆。
功效:健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀
沙棘里面含有丰富的维生素,具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀功效。沙棘酸凉,对于淤血导致的末梢循环不良,有改善作用。沙棘可以改善肠胃环境,对于慢性腹泻。沙棘含有粗纤维,能促进肠道蠕动,可以缓解便秘。
注意事项
适宜人群
糖尿病人、女性
禁忌人群
无特殊禁忌人群
食用方法
榨汁
把它清洗干净之后放入榨汁机中,榨好之后把里面的残渣过滤,然后将果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜。
熬汤
将沙棘洗干净,把水晾干备用。把鸡蛋打入碗中,均匀备用。在锅中加入适量的水,烧开后放入打匀的鸡蛋,待鸡蛋散开呈蛋花状是放入沙棘,煮5分钟后加入冰糖熬,再过5分钟即可饮用。
糖尿病患者、发热患者、消化不良患者通常不能喝沙棘原浆,否则容易加重病情。具体分析如下:
1.糖尿病患者:由于沙棘原浆中含有较多的`糖分,喝沙棘原浆容易导致体内血糖异常升高,所以糖尿病患者通常不能喝沙棘原浆,否则容易导致症状更为严重。
2.发热患者:中医认为沙棘性温,如果出现体表发热的情况,喝沙棘原浆一般会导致自身热邪无法宣泄,从而引起体温持续升高,所以发热患者一般不能喝沙棘原浆。
3.消化不良患者:沙棘味酸,中医认为酸性食物会使肝气旺盛,肝气旺盛会对正常的脾胃运转功能造成影响,严重时可能会加重呕吐、反酸等症状,所以消化不良患者通常也不能喝沙棘原浆。
由于沙棘原浆的温热性,正常人群在日常也应适当饮用,避免过度食用而引起机体上火症状的出现。
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