莲藕是帮助宝宝防治秋燥的好食物
来源:摩登库 本文已影响1.06W人
来源:摩登库 本文已影响1.06W人
鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物,蛋白质、各种维生素、矿物质的含量也很丰富。莲藕昧甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B,,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜宝宝滋补。
秋天,宝宝很容易出现皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等秋燥现象。
因此,新妈妈要多为宝宝选择一些防治秋燥的食物,莲藕特别值得推荐。新鲜莲藕中,至少含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量也特别多。
太白的藕要慎买,使用盐酸、硫酸等工业用酸,对莲藕进行浸泡处理.就会使藕匏颜色变白。煮藕时惫用铁器,以免引起起食物发黑。
选购生藕时,应选节短且粗的,自藕尖起第二节为最佳。选购生吃的鲜藕,以藕身肥大、肉质脆嫩、水分多而甜,带有清香味者为佳。储存时,先将藕洗净,放入容器中,加清水浸没过藕,每隔1~2天换水1次。
良好饮食习惯让宝宝更健康
做好“饮食胎教”工作,让宝宝从小养成良好的饮食习惯
如何给宝宝添加固态食物?
秋季鼻炎宝宝的护理
多吃以下食物生出的宝宝聪明又健康
帮助儿童视力矫正 哪些食物要多吃
宝宝湿疹护理 哪些食物不能吃
秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理
孩子长高关键期 6款助宝宝长高食谱推荐
如何帮宝宝成功预防秋燥
春季宝宝皮肤干燥怎么护理
陈宝莲的孩子是谁的 邱黎宽与陈宝莲的交集
美宝莲女皇色 美宝莲遮瑕美宝莲唇膏美宝莲睫毛膏美宝莲眼唇卸妆美宝莲眉笔眉粉
宝宝缺铁吃什么食物补铁
什么时候给宝宝喂养固体食物?
什么食物可能会引起宝宝过敏
有助于宝宝长高的食物 吃什么食物帮助宝宝长高
秋冬嘴唇怎么预防干燥
月经迟迟不来 哪些食物可帮助催月经
李佳琦送宠物狗Never去当治愈犬,用温柔的动物去帮助他人
宝宝咳嗽这8种食物千万别碰
宝宝送给妈妈最好的礼物就是知道如何感恩
宝宝鼻子干燥如何护理
莲藕等五种养肺食物是秋季养生之宝应多吃
宝宝秋季腹泻的治疗 吃哪些食物可以帮助去除腹泻
4道莲藕食谱 帮宝宝去“秋燥”