阴虚盗汗吃什么食物
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阴虚盗汗吃什么食物?
1、海参。海参是具有非常强的滋补的作用,具有补肾滋阴降火的效果,海参中含有非常多的低脂的蛋白质,大家不要担心会发胖,大家可以加海参炖汤喝,能够有效的缓解阴虚盗汗等症状。
2、牛奶,牛奶是具有生津润燥的效果,牛奶还能够有效的缓解阴虚的症状,建议大家需要多喝牛奶。
3、银耳。银耳是具有生津润燥滋阴的效果,婴儿中含有非常多的氨基酸,能够有效的缓解口干盗汗等症状,大家可以喝莲子银耳羹,能够起到非常好的调理性的作用。
4、鸭肉。阴虚盗汗的朋友们可以多吃鸭肉,鸭肉是具有清补的作用,能够起到非常好的滋阴效果,大家可以喝老鸭汤。
5、甲鱼。甲鱼是最有滋阴凉血的效果,对于阴虚的朋友们是非常适合的。阴虚火旺以及阴虚血热的朋友们都可以食用甲鱼。
什么是盗汗?
1、白天口干,晚上加重,晚上睡着以后出汗特别多,醒着的时候汗就消失了。严重的情况可以睡衣浸湿,更严重的时候被褥浸湿,反复出汗,口干烘热。
2、盗汗也是阴虚引起的,阴虚生内热,阴虚引起阳亢,肝风内动,严重会发生脑中风。如果本身有慢性病得问题,出现盗汗需要及时就医。
3、盗汗人群五心烦热,喜欢摸凉的东西。急躁,易怒。黄帝内经说卫气昼行于阳经,阳气盛则醒,夜行于阴经,阴气盛则眠。阴虚会使虚热加重,迫津外泄,会形成盗汗。
有阴虚盗汗现象的朋友呢,可以适度吃一些海参,牛奶,银耳,鸭肉还有甲鱼这些,通过食疗改善阴虚盗汗,而且还有一个好处就是,食疗比药物要少一些副作用,让人更安心,一边吃一边改善身体,何乐而不为呢?朋友们不妨试一试哦!
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