几种常见的社交心理障碍
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几种常见的社交心理障碍,一般来说,产生社交心理障碍的原因有很多,有处于本身的原因,还有来自社会各界的力量,良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是语言技巧、交际才能得以提高和发挥的前提。接下来一起看下几种常见的社交心理障碍。
人生在世,就必然要参与社会交往,社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中,有些人在社交中总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友又离他而去,平时和同事的关系也不融洽。
究其原因,这种社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展,也就是心理医生所谈到的社交病态心理,较常见的有以下几种:
1、自卑心理,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见。这种心理如不克服,会磨损人的独特个性。
2、怯懦心理、阅历较浅、性格内向、不善言词的人,由于怯懦,在社交中即使自己认为正确的事,经过深思熟虑之后,却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来,结果对自己产生看法,不愿成为好朋友。
3、猜疑心理,往往爱用不信任的目光审视对方,无端猜疑,捕风捉影,说三道四,如有些人看医生,却又不放心,向其他医生打听这个医生如何。结果意见不一,各种药配了一大堆。
4、逆反心理,以说明自己标新立异,对任何一件事情,不管是非曲直,你说好,我就认为坏;你说对,我就说它错,使别人对自己产生反感。
5、作戏心理,朝秦暮楚,见异思迁,处处应付,爱吹牛,爱说漂亮话,与某人见过一面,就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章,因而没有感情深厚的朋友。
6、贪财心理互相利用,见到对自己有用、能给自己带来好处的`朋友才交往,而且常是过河拆桥。这种贪图财利,沾光别人的不良心理,会使自己的人格受到损害。
7、冷漠心理,就冷漠看待,不闻不问,或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步,就是人格,致使别人不敢接近自己,从而失去一些朋友。
社交心理障碍治疗方法:
1、催眠疗法:
精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件, 试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
2、强迫疗法:
医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理 刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗:
让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的 情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法:
这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确 认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法:
这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的 失调所致,所以运用某类药物调节平衡。
生活当中,大家应该树立正确的交往意识,只有正确的看待生活和自己,才能找到合适的'相处方法,社 交心理障碍治疗方法已经为你介绍了,不要刻意去迎合别人的想法。但这既让对方无法了解真实的你, 亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式,从而也唤不起自己的真情实感,真实的自己也就越躲越远。
克服心理障碍的方法:
第一、克服胆怯的性格
胆小的人,害怕在工作和学习中面对错误和失败,他在与人交往时很害羞,而且容易发红。胆小的人,应该学会从跌倒的地方站起来,消除对失败的恐惧。也可以定期参加游泳、球赛、滑雪等,这些运动是具有挑战性的,学习如何克服困难,能慢慢增加你的信心。
第二、克服喜欢紧张的性格
有些人在考虑他们将要面对的重要人物或场合时,会感到紧张,这种人存在于生活中的方方面面。许多人在面对重要的事情时,会突然感到大脑短路,大脑变为空白,无法做出合理的反应。对于容易紧张的人来说,如果想克服心理障碍,可以通过打篮球、跑步、游泳等激烈的运动,来调节自己的紧张情绪,锻炼自己冷静面对问题的能力。
第三、改善孤僻的性格
性格孤僻的人自然就不那么善于交际了,他们不善于表达自己,不知道如何与他人互动,因此,很容易被周围的人和社会孤立,最终会导致越来越严重的人格退缩症状。其实,性格孤立的人,可以参加一些集体活动,也可以多与人接触,这样可以锻炼自己的交际能力。而且在运动的过程中,可以锻炼自己与他人合作的能力,集体活动也可以锻炼自己的沟通能力。
第四、克服急躁的性格
一些易怒的人往往没有一些耐心去做任何事情,每个人都非常渴望实现自己的一些目标,但如果经常急躁和冲动,很容易造成一些不可挽回的后果。精神障碍受损的人,可以通过慢跑和练习太极来调整。散步,骑自行车和射击也有助于调节情绪并缓解烦躁的情绪。
总而言之,如果感觉到有心理压力时,也会产生一些心理疾病,以上介绍的这些调节心理障碍的技巧,可以有效地克服心理障碍,不妨试试用这些方法来调整自己的心理,只要持之以恒,始终保持愉悦的心态,这可以让心理保持健康,并使心理障碍得以恢复。
不知道你在人际交往的过程当中是否有心理障碍,如果你有的话,你想到过如何来改变吗?克服心理障碍的方法有哪些?我们一定要学会克服自己急躁的性格,孤僻的性格要及时的更正,这是有效呵护大家健康的好机会,心动那就赶紧来行动起来吧,你还在犹豫什么呢?
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