怀孕期间想要缓解尿频该怎么办
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有不少孕妈妈在怀孕初期的时候就会有尿频的情况,这是由于身体激素变化导致的。不过怀孕初期尿频的情况并不是人人都有,有一些孕妈身体能够适应激素的变化,所以就不会有尿频的情况,不过到了怀孕中后期,几乎所有的孕妈都会尿频。
有的时候刚刚上了厕所不到十分钟就又有了尿意,如果出现这种情况的话,孕妈千万别憋着,有一些孕妈觉得经常去厕所太麻烦,而且有一些人工作比较忙,经常去厕所浪费时间,而且又会觉得很是尴尬。但是憋尿对孕妈的身体是有很多影响的,不但会造成身体不舒服,而且还有可能引发尿路感染或者是生殖系统发生问题。更有甚者还会引发肾炎,所以孕妈妈千万不要憋尿。
如果孕妈妈在怀孕中后期能够做到以下几点的话,还是能够极大的缓解尿频情况的。首先就是要减少喝水的数量和次数。如果水分摄入过多的话,肯定会尿频,即使是不在怀孕期间,如果喝水特别多的话,也是会经常跑厕所的,如果女子怀孕期间喝水过多,还很有可能导致浮肿,有不少孕妈妈在怀孕晚期的时候下肢浮肿会特别严重,如果有这种情况发生的话,孕妈妈更要减少喝水,尤其是在晚上睡觉之前要少喝水,这样也能够减少上厕所的次数,提高睡眠质量,但需要注意的是,如果去医院做B超发现羊水过少的话,孕妈妈还是要多喝一些水的,不然的话很有可能影响到胎儿的成长发育。
第二,孕妈妈在睡觉的时候可以改变一下睡姿,这样也能够缓解尿频。建议孕妈妈到了怀孕中后期尽量采用侧卧的姿势睡觉,而且最好是左侧位,这样有利于胎儿的成长发育,尤其是有对于有脐带绕颈情况的胎宝宝,孕妈妈采取左侧睡姿可以缓解缺氧的情况。侧卧的姿势睡觉避免了胎宝宝直接压迫到膀胱,所以也能够缓解尿频,如果孕妈妈觉得不舒服的话,可以在腿下垫一个枕头。
第三,少吃利尿食物。有很多水果都有利尿的功效,例如西瓜。孕妈妈在怀孕期间最好是少吃这样的食物,不然的话尿频的感觉会更加强烈。少吃利尿的食物,才能够减少上厕所的次数。
除了以上说的几点之外,大家还知道孕妈妈在怀孕期间做哪些事情可以缓解尿频吗?欢迎把你知道的写下来与我们分享讨论。这期节目就到这里,如果喜欢的话请关注我。
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