赶走职场坏情绪
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让受气包真正受气、向朋友倾诉等等。
让受气包真正受气
俗话说,兵来将挡,水来土掩。当你心情不好时,跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候,你的'心情肯定会变得好起来。
向朋友倾诉
当你把幸福和朋友一起分享时,很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时,痛苦就会减轻。因此,当你的坏情绪涌上心头时,不妨先做做深呼吸,伸伸懒腰,之后给朋友打一个电话随便聊聊,你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解,一切又会恢复自然。
听听喜欢的音乐
轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家,不管心情有多坏,只要听一下自己喜欢的曲子,你就会感受到你那愉快的心跳。当然,当你放声高唱出来,你的心情会变得更好。
让美好时光再现
愉悦跟痛苦相比,人们更能记住痛苦。因此,当你心情不好时,想想同事对你的赞美,你会感到多么高兴;想想当老板征求你的意见时,你会有多么骄傲。
小心!情绪与肌肤会通暗语如果对一滴水说,我喜欢你,我爱你,它会变得剔透;如果说,你真脏,我烦你,它真的就变污浊了。肌肤也是有灵性的,这个生动的比喻正如它与情绪间的暗语,也是一瓶面霜在同样的肤质、好坏两种心情下使用效果天壤的道理。
因为心情不好的时候,大脑会给肌肤传递一个叫做压力荷尔蒙(肾上腺素和皮质醇)的信号,它会让肌肤像失恋后丢了魂儿一般,吃不下,睡不好。这时,肌肤对保养品的吸收连10%都不到,谈何见效!
肤质如何,将由心情决定!
当护肤专家抛出心情决定肤质的观点时,美容编辑都吓了一跳。肤质难道不是遗传的吗?其实,除了遗传因素,情绪和压力正在以超过遗传的步幅影响皮肤的性质!举个例子来说,几乎所有婴儿出生时都是中性的弱碱肌,而不同的性情、环境影响,最终决定你走向油性还是干性。比如越累越油,越烦越干,就是情绪左右肤质的最好例子。
压力,原来是个油泵!
压力很大时,吸油纸用得特别快。这究竟是为什么呢?当人紧张的时候,交感神经就会很兴奋。与皮脂腺相连的竖毛肌就会不断地收缩,最严重时会产生鸡皮疙瘩。虽然我们平日不至于起鸡皮疙瘩,不过它一旦兴奋,就会在皮下悄悄地抽动,就好像一个泵一样,把相连的皮脂腺里的油脂都抽出来了。当你被工作压得疲惫不堪时,摸摸脸蛋,准是油。
坏情绪比紫外线还可怕!
如果留心,你会发现这两年来很多美白产品都在打情绪牌。什么意思?专家研究发现,除了阳光曝晒,心情好坏也是决定斑点出生的因素。当我们觉得情绪不好的时候,真皮中的神经末梢会释放一种叫CGRP的物质,翻译过来就是情绪聚斑信使,它的使命就是让皮肤暗沉、长斑。所以,哪怕你天天防晒,依然会长斑!这真的好可怕。所以,走在前沿的美白产品除了对抗UV,开始在产品中增加很多科技成分,以阻断坏情绪产生的斑点信使。
好心情=保养品的催化剂以前想不通为什么和闺蜜同时买的天价面霜,在她脸上很快就看出了效果。原来,经常能接触很多护肤品的我,使用时和她的心情是不一样的`。她每天都会在顶礼膜拜的心情中将这瓶天价面霜物尽其用,兴奋、愉悦、相信的心理暗示让她的肌肤胃口也变得大好。今天,越来越多的护肤品牌也意识到情绪对肌肤的影响,于是在护肤品中添加十分考究的香氛以刺激肌肤的胃口,用科技阻断坏情绪产生的肌肤杀手。当你了解了这些,再看到品牌打出的抗压面霜减压乳液,就会明白,它们并不只是一个宣传噱头那样简单。
对自己认识不清
职业进展到一定阶段,很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后,犹豫不决,有的会过于追求变化,而放弃有发展前途的工作。
年龄恐慌症
由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍,这主要是因为她们可能随时被老板解雇,又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。
心理疲劳
随着阅历的增长,职业女性对工作的新鲜感逐渐减少,不少人出现了莫名的疲劳感,这种来自心理的疲劳感降低了工作效率,也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
寂寞
曾有位在外企做高级管理者的女士说:我什么都有,就是没有朋友和快乐;我什么都不怕,就是怕寂寞!尽管生活和工作繁忙而紧张,可是一旦停止忙碌,在夜深人静的时候,就会从内心涌出一股渴望,渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。
自信心不足
事业发展不顺利的时候,很多女性怀疑自己的能力,这在很大程度上是因为她们自信心不足,过多地消耗了她们的精力和时间,减弱了她们追求成功的动力,影响了工作效率。
目标游移
许多职业女性爱跟别人比较,总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。
知识更新不快
信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才,而这正是许多职业女性所欠缺的。
观念跟不上社会的发展
到现在,许多观念已经渐渐被摒弃,但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。
薪水缺乏症
城市中大多数女性属工薪阶层,拿国家的`薪水过日子,因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息,作为占绝大多数都市女性的工薪族,时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。
紧张症
中年职业女性是社会的中坚力量,是家庭的栋梁,在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大,常常使她们处于某种紧张状态之中。
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