小米陈皮粥的功效做法
来源:摩登库 本文已影响1.04W人
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具有健脾益气、降逆和胃、止呕的功效。
陈皮,中药名,为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,外表面橙红色或红棕色,有细皱纹及凹下的点状油室,内表面浅黄白色,粗糙,附黄白色或黄棕色筋络状维管束,质稍硬而脆,气香。陈皮味苦、辛,性温,归肺、脾经,具有理气健脾、燥湿化痰等功效。
小米陈皮粥的功效做法是什么?
陈皮小米粥是以小米半杯、银耳1小把、陈皮2-3片、枸杞1小把、冰糖1小抓。为原料的具有健胃消食功能的特色食物。最简单的,就是用电饭煲了,把所有材料扔进去,选个煮粥功能,然后就只等着喝粥了。
只是万没想到,煮粥时间必须得1个小时起,想设个45分钟,却发现能设置的最短时长就是1小时。那就1小时吧,多煮一刻钟也没什么关系。
以前总嫌小米太小,不太好淘。但是现在,不再为此烦恼,因为曾经买到的`小米包装里有一条不淘洗小米的建议,据说,淘洗会让小米营养流失。
对于懒人而言,这真是一条最好的建议,从此又省一事。小米有很高的 营养价值,能养护脾胃,补中益气。陈皮行气理气,红枣健脾和胃。与生姜一起煮成粥,非常适合于脾胃虚弱,气机郁滞的人群。
红枣小米南瓜粥的功效
小米山药枸杞红枣南瓜粥可以和豆腐、洋葱一起吃,因为这些食品互相不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血补气补肾、健脾养胃养颜,降低胆固醇的功效,特别适合老人妇女和三高人士食用
小米南瓜红枣粥的功效与作用
小米南瓜粥和小米红枣粥,二种粥都各有好处,小米南瓜粥营养丰富。小米红枣粥,补气血。
南瓜小米粥红枣功效与作用
1、 小米糯米洗干净,和南瓜块(去皮)、熟板栗碎、红枣加水大火煮开
2、 开锅之后转小火盖上盖子炖二十分钟
3、 期间稍微搅拌防止粘锅糊底,如果还有比较完整大颗的熟板栗也可以加进去
4、 如果觉得太稀,打开锅盖加到中火再煮几分钟等它变粘稠就可以出锅啦?
南瓜红枣小米粥的功效和作用
一、荠菜粥
材料:鲜荠菜30g,大米30g,月乃汤400ml
做法
1、将材料洗净,在月乃汤中浸泡一小时,以水超过材料1cm左右
2、先用大火煮开,转为小火
3、至黄豆及糙米熟,香气四溢,即可食用
4、据个人口味及食量可自行调节用量
二、红薯瘦肉粥
材料:新鲜红薯100g,大米50g,瘦肉10g,生姜1片,月乃汤600ml
做法
1、材料洗净备用。将红薯洗净,切成小块
2、瘦肉切成肉粒,生姜切丝,用黄酒腌制瘦肉
3、红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟(稠),将腌制好的瘦肉放入粥内,小火煮开即可
三、小米粥
材料:小米适量,水适量
做法
1、小米半碗
2、用清水浸泡15分钟
3、淘洗干净,加入凉水
4、大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可
小米红枣南瓜粥的做法和功效与作用
南瓜和小米一起煮粥好。
用料:南瓜300克,小米80克,枸杞适量,冰糖适量
做法:
1、准备好材料。
2、南瓜去皮去籽,切小塊;
3、小米洗淨,瀝乾水分;鍋中加水燒熱(小米和水的`份量是1:10),然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4、接著加入南瓜塊熬煮30分鐘,並且要隨時攪拌一下,以防糊底。
5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6、关火后再稍焖一会儿,喝的时候放上几颗枸杞,
红枣南瓜粥的功效
步骤1
1、大米提前泡30分钟
步骤2
2、南瓜洗干净切成小块,红枣洗净切小块备用
步骤3
3、锅里放足水大火烧开,放入浸泡好的米粒大火煮开转小火熬煮
步骤4
4、熬煮40分钟左右,加入南瓜继续熬煮
步骤5
5、加入红枣继续熬煮,将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的,可以在粥里加入少许的冰糖)
红枣小米南瓜粥的功效与禁忌
可以。枸杞红枣南瓜桂圆小米粥除了营养美味之外,功效与作用也同样非常多样。枸杞、南瓜、桂圆红枣和小米都营养成分非常丰富的食材,一同熬粥食用,效果更佳。做法如下:
1、小米洗净。
2、红枣、枸杞、桂圆去皮洗净备用。
3、南瓜洗净切块。
4、冷水放入小米、南瓜、桂圆、红枣、枸杞,放入锅中,煮20分钟后关火,再闷5-10分钟。
5、熬好盛出即可食用。
南瓜红枣小米粥的功效与作用
1、煮小米粥时加点:鲢鱼
方法:将鲢鱼处理干净,切成片,加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥;待粥将熟时加入鱼片再煮片刻,最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点:五色杂粮
小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状,此粥既营养全面,又是助你安眠的不二选择,可以熬粥后,全家食用。
3、煮小米粥时加点:牛奶
大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来,加入一些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就可以喝了。
红枣小米南瓜粥的功效与作用
大米,小米,葡萄干,红枣,南瓜一起炖大米和小米一起炖,很少很少听说,但是葡萄干,红枣,南瓜是可以单独和小米也单独可以和大米一起熬粥的,也是非常有营养的
小米山药红枣粥的做法和功效与作用
一、小米红枣粥 主要功效:补脾润躁,宁心安神,治疗失眠,多梦,纳食不香。
二、小米山药粥 主要功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
三、海参小米粥
这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大大有利,尤其适合做月子的女士。
要是给老年人吃就加点峨眉豆、红小豆,绿豆黄豆等,很养人,不知你是哪个地区的,我们当地老年人还爱加点泡发的干萝卜片或者蔓菁,那个味道很独特。年轻人就爱点麦仁,黄豆、薏米、高梁米、荞麦等。孕妇可以加点小扁豆,含有叶酸,对胎儿好。
小米山药红枣粥的做法和功效与作用
山药怎么给宝宝做辅食:小米山药粥材料:小米100克,山药200克,和田玉枣9个,水800克。做法:1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟;山药洗净,去皮,切成片状;小米淘洗干净。2、锅里放水,把红枣、山药、小米放入锅中,盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。
一、制作材料:
山药1根,枣干10粒,枸杞子20克
莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
二、制作过程:
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
三、成品展示:
山药小米粥加红枣的功效与作用
山药,甘,平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃,益肺肾,补虚羸的作用。红枣,甘,温。入脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用。小米,甘,微寒。入胃、大肠经,具有健脾和胃,安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用,小孩子也是可以喝的。
山药红枣小米粥的功效与作用及食用方法
是可以的,这些食物都是含有丰富营养物质的,对人体也是有帮助作用的,小米也是可以起到暖胃的作用,山药也是可以起到消食的`作用,红枣也是能够起到补血的作用,黑芝麻也是能够让人体更健康,平时也可以吃一些皮蛋瘦肉粥,大米粥,小米粥等也可以在粥里适当的加一些肉末。
红枣小米山药粥的功效的做法
操作步骤/方法
1、小米山药粥。材料:鲜山药100克,小米50克,红枣3颗。做法:将山药洗净切块,红枣洗净去核,放入搅拌机捣碎。将锅内加入适量的水,倒入搅碎的山药红枣汁,与小米同煮为粥,即可食用。
2、山药红米粥。材料:红米30克,糯米15克,新鲜山药10克,杞子适量。做法:红米、糯米淘洗净泡水,山药去皮切丁。放入锅开火,锅内放入红米、糯米和清水,用大火煮开。改小火煮至黏稠时,加入山药丁和杞子煮30分钟即可。
3、山药芝麻粥。材料:粳米60克,山药150克,黑芝麻1/2小匙,鲜牛奶100毫升。做法:把粳米淘洗干净,浸泡1小时,捞出沥干;将山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去掉渣留下汁。将锅放置到火上,放入水烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,继续搅拌至熟即可食用。
4、山药排骨粥。材料:山药10克,猪排骨20克,米粥一碗。做法:山药洗净,剁碎;排骨洗净,剁小块锅内加水,大火煮沸,放入山药碎、排骨块,小火熬烂,加入米粥熬煮片刻即可。
5、山药羹。材料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,红枣两颗。做法:山药云皮,洗净,切小块;红枣洗净去核;糯米淘洗干净,放清水品浸泡3小时后和山药块,红枣一起放入搅拌机中打成汁备用。糯米山药红枣汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。
小米山药红枣粥的做法和功效与作用宝宝辅食
13个月的宝宝可以吃红枣山药小米粥,红枣一定要煮的烂一些,红枣的皮不要让孩子吃,会引起消化不良,这个食物有补气补血的作用,营养价值丰富,而且可以养胃,孩子的饮食要软一些,碎一些,有利于促进胃肠道的消化功能,注意不要受凉。
小米山药红枣粥的做法和功效与作用是什么
胃糜烂是可以服用小米山药红枣粥,因为小米是可以养胃,清热利湿。山药是可以补脾胃。红枣是可以补血的,这些一起煮粥服用,对于脾胃不好,气虚,血虚的病人都有很好的治疗作用。所以胃糜烂是可以坚持服用,每天早上服用,对疾病的痊愈有帮助。
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