产后让乳房更丰满的黄金法则
来源:摩登库 本文已影响2.05W人
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产后让乳房更丰满的黄金法则,产后很多女性的身材都会严重走样,最常见的就是胸部萎缩下垂、腰腹部脂肪堆积多,那么产后如何丰胸,由于哺乳方式不正确种种原因,年轻妈妈的胸部可能不再像从前那样饱满坚挺。接下来我们看下产后让乳房更丰满的黄金法则
市民庞女士是一个两岁男孩的妈妈,自从生了孩子之后,庞女士就再也没去过游泳池或温泉等必须展露身材的场合。因为庞女士的那对本来令人艳羡的双峰,如今竟成了摇摇欲坠的蔫木瓜。更恼人的是,这两个蔫木瓜居然还一个大一个小的。爱漂亮的庞女士对此非常懊恼,甚至有些后悔如果当初不坚持母乳喂养,乳房就不会变形了。
生活中,确实有不少像庞女士这样的女性,发现在孩子断奶后,原本挺拔圆润的乳房出现了下垂、萎缩,于是她们认为这是由哺乳造成的。但南宁市中医院产科副主任罗香花表示,胸部变形的原因很多,不一定是哺乳造成的。由于人的'组织渐渐老化萎缩、重力作用导致乳房下垂、节食减肥和不正确的哺乳方式,都有可能使原本挺拔的乳房变形。
确实有很多妇女在生产和哺乳后出现了乳房变形、下垂,但如果在产后注意运用正确的哺乳方法,并加强锻炼,是可以防止乳房变形、下垂的。罗香花说,哺乳并不是乳房变形的原因。因害怕乳房变形而不进行母乳喂养,对妈妈和孩子都不太好。
不正确的哺乳方式,确实会导致产后妇女的乳房下垂、变形。但不哺乳的妇女,在生产后如果不注意乳房锻炼,也同样会出现萎缩、下垂的情况。那么,造成女性在产后乳房变形、下垂的原因是什么呢?
妇女在产后乳房易变形,其实根源在怀孕。南宁市第二人民医院产科主治医师韦庆芳介绍,女性在怀孕后,体内的性激素水平升高,导致乳房明显增大,从而为哺乳做准备。此时,乳房表面的皮肤已经被撑大了。然而在生产完后,女性体内的性激素水平会随之降低,胸部的脂肪和各类组织也会减少,因此已被撑大的乳房表皮就会在内容物减少的情况下变得松弛,失去了孕前的紧致饱满。
母乳喂养的方式
首先,母乳喂养的方式要正确。罗香花说。在哺乳时,如果婴儿的吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。而要想让婴儿吃奶时易吸吮、不费劲,就要做到早开奶。
一般在产后半小时,产科的医护人员就会把婴儿放到妈妈身边,让婴儿吸奶。为了保证母乳充足、畅通,妈妈还要保持愉快的心情,营养饮食,多喝汤、多休息。另外,妈妈要树立喂奶的信心,尽量让孩子多吸吮,这样奶水才会分泌得更多,也更利于哺乳。
救护孕期乳房
怀孕以后,由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。
最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备呢。
从外观来看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。
一则是为了乳房的健康舒适,再则为了美观挺拔,孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦,诸如保持清洁、佩戴合适的文胸等等。
清洁护理
在怀孕5个月后,应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时,还可先涂上植物油,待结痂软化后再用清水清洗,擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。
由于刺激乳头可能会引起宫缩,因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房,使乳管腺畅通,有利于乳汁分泌。另外,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。
选择文胸
文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托,通畅乳房的血液循环,它对促进乳汁的'分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,还能保护乳头不会受到擦伤。
一般从怀孕第4个星期开始,孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了,选择罩杯较大的文胸,这样有利于托起整个乳房。
TIPS:乳头凹陷的护理
● 乳头的凹陷处很容易藏污纳垢,所以一定要经常保持清洁。
● 入浴后,用拇指和食指捏住乳头,轻轻往外拉数次。
● 将文胸罩杯放在乳头上,用胸罩固定。
救护产后乳房
产后乳房变形完全属于正常的生理变化,在怀孕的时候,母体为了做好哺乳的准备,因此乳腺会变得很发达,乳房变大。由于乳房内部没有肌肉组织,因此给予适当的乳房支托,对维持乳房外形是很重要的,比如可以预防。所以不管是否哺喂母乳,做好乳房护理都是很必要的。
产后乳房如何保养
产后体内荷尔蒙下降,母亲彷佛失去生命力一般,加上产后经期立即来潮,使您的身心受到相当大的负担。此时应多注意饮食健康,饮用足量的流体(每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁)。如果您哺喂母奶的话,应注意乳房及乳头的护理。
乳房与乳头
由于乳房的尺寸及重量均增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。
清洁与清洗
每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房及阴道,但应避免使用皂碱,因为它会将一些涂擦在乳房上保护皮肤免于干燥及龟裂的油脂洗掉。小心的照顾您的乳房,切勿用力擦干,小心拍干即可。
每次哺乳前或后都不需要清洁阴道,记住在您穿上胸罩之前最好先让乳房风干一下,并记住在每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
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