孕期乳房发生的八种变化,以及护理方法
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孕期不少孕妈妈会发现自己的乳房发生了一些变化,比如乳头颜色变深、乳房变大了、分泌乳汁、乳房胀痛等,这现变化主要和孕妈妈体内激素水平的波动有关。面对这些变化,孕妈妈要学会如何护理自己的乳房,既保持自身的健康,也为孕后母乳喂养打好基础。
孕期乳房的八种变化
乳头乳晕颜色变深:很多孕妈妈会发现乳头和乳晕的颜色变得很深,甚至看起来黑黑的,这是孕期的激素变化、色素沉着引起的。等生完宝宝以后,乳头和乳晕的颜色一般会慢慢复原。乳房变大:由于孕激素作用乳腺增生,大多数孕妈妈会发现自己的乳房“二次发育”了,乳房增大了一到两个罩杯。乳房胀痛:从孕5周左右开始,由于孕激素作用下,不少孕妈妈会感觉到乳房变得敏感,有发胀、发痒甚至刺痛的感觉。这是正常现象,不用担心,疼痛感一般会在怀孕三个月以后有所减轻。分泌初乳:并不是一定要等到生完孩子,乳房才会分泌乳汁。有的孕妈妈在孕中晚期就会分泌少量初乳,看起来是淡黄色的稀薄液体。孕妈妈这时候把乳汁擦干就好,注意不要挤乳房。如果乳汁的量比较多,可以在内衣里放两片防溢乳垫,让胸部保持干爽。副乳变明显:怀孕以后,由于激素水平的变化,孕妈妈的副乳腺会增生或增大。有的孕妈妈会发现一侧或两侧腋下有硬块,按上去可能没啥感觉,也可能有点疼,这时候需要找医生检查确认这到底是不是副乳。如果是副乳,一般没有大碍,孕妈妈不用太担心,注意观察就好。出现妊娠纹:有的孕妈妈胸部会长妊娠纹,表现为红色或紫红的纹路,这是孕期皮肤伸展变薄、弹力纤维断裂的结果。生完宝宝以后,妊娠纹会逐渐淡化成白色条纹,很多产后妈妈会恢复到几乎看不出来。孕期注意适当运动、均衡饮食,把体重控制在合适的范围内,这样有助于预防妊娠纹。蒙氏结节:怀孕期间,乳晕周围由于皮脂腺肥大会形成一个个突起,这叫做蒙氏结节。这是正常现象,不用担心。青筋:有的孕妈妈发现乳房上长了一些蓝色的“青筋”,这是因为怀孕以后,乳房血液供应增加,胸部的静脉变得更明显了。这种现象在生完宝宝以后会慢慢消失。孕期乳房护理方法
孕期孕妈妈要做好乳房护理,可以避免产后一些乳房问题的发生,也为哺乳作好准备。
穿戴合适的胸罩:怀孕后乳房会变大变沉,合适的胸罩能给乳房提供可靠的支撑,保证乳房的血液循环通畅。胸罩尺码要合适、支撑性要好,肩带和背后的搭扣带都要选宽一点的,此外保证胸罩能够紧密贴合乳房,对乳房没有压迫感。随着孕周增大,乳房也可能会越长越大,要及时更换大小合适的胸罩。材质要选透气性比较好的,可以考虑直接购买哺乳文胸,不仅产后可以穿,在孕期穿也很适合。注意乳房的清洁:孕妈妈平时在洗澡的时候,用清水冲洗乳房就行,尽量不要用沐浴露和肥皂擦拭。但是清洗不要太频繁,因为乳晕内的皮脂腺会分泌大量油脂性物质覆盖在乳头和乳晕表面,起到润滑和保护的作用,而频繁的清洁会带走乳头和乳晕表面的天然油脂,反而让乳房失去保护屏障。缓解乳房胀痛:面对乳房胀痛,可以试着缓解,除了穿戴合适的胸罩,也可以用热敷或按摩的方式来缓解。不过,有些孕妇也要特别注意检查,一旦发现肿痛、乳腺肌瘤,就要及时去医院治疗。其他注意事项
感觉乳头痒时不要抓挠,以免造成皮肤破损。生活上注意尽量不要刺激乳头,否则会促进催产素分泌,引起宫缩,而频繁的宫缩可能会对胎宝宝造成影响。有的孕妈妈发现自己乳头凹陷,担心影响产后喂奶,于是尝试把乳头牵拉出来。其实孕期最好不要牵拉乳头,以免造成过度刺激。孕妈妈可以在产后进行乳头牵拉,使用辅助乳头,以便更好地哺乳。有的孕妈妈发现胸部没有变很大,怕奶水不够影响哺乳,这样的担心没有必要,因为奶水多少和乳房大小没有关系。孕期做好乳房护理、产后让宝宝多吮吸才是保证奶水量的关键。一些孕妈妈在怀孕前有乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病,孕期要注意观察,有异常情况要及时复查。如果发现乳房红肿、发烫,流出颜色异常或气味难闻的液体,那么要尽早找医生检查,排除乳腺疾病。
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