胸小怎么调理增大
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胸小怎么调理增大,乳房大小对身材的影响也非常大,尤其一双大小合适、坚挺的乳房,令女性朋友们的身材更加完美,也增加了她们的自信心,下面就来看看胸小怎么调理增大。
1、调整饮食习惯
女性的胸部基本上都是由脂肪组成的,因此,如何调整饮食习惯是胸部丰满的关键。首先,需要避免饮食中的过多脂肪和糖分,这些会导致体重的增加,而使胸部变得更小。其次,每天食用含有植物性雌激素的食物,如:豆类、乳制品、鱼类、蔬菜、水果等,可以促进胸部的发育。
2、运动增加胸部肌肉
胸肌是胸部增大的重要组成部分,因此,通过锻炼胸肌可以让胸部变得更加丰满挺拔。运动方式可以多样,如:哑铃推胸、俯卧撑、仰卧举重等运动都可以锻炼胸肌。
3、合适的穿衣搭配
除了调整饮食和运动锻炼外,搭配服装也可以装扮胸部,营造更加丰满挺拔的效果。选择合适的胸部造型的内衣和贴身衣物可以营造出高耸的胸部造型,增加胸部的视觉效果。
4、科学丰胸
除了以上方法外,现在市面上还诞生了很多丰胸产品和丰胸手术,如:丰胸霜、丰胸针、整形手术等。这些方法操作简单、效果明显,可以使胸部变得更加丰满挺拔,但是应该谨慎选择丰胸产品和医院,避免手术失败和对身体的伤害。
总结
调整饮食习惯、运动锻炼、合适的穿衣搭配都是非常有效的丰胸方法,可以在日常生活中自行操作。但是,每个人的身体状况不同,需要选择适合自己的丰胸方法,不要盲目跟从和尝试一些不可靠的方法。同时,调整心态,增加自信,也是非常重要的。相信只要坚持调理和努力,女性朋友们都可以拥有丰满挺拔的'胸部。
中医丰胸方法
1、中药调理
人参养荣汤:人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂、川芎、五味子、甘草、生姜、大枣。此方益气养血,丰乳悦颜。
补中益气汤:黄芪、炙甘草、党参、白术、当归身、陈皮、升麻、柴胡。此方可健脾益气,升举清阳,有助于下垂乳房升挺。
丰胸美乳膏:葛根、白芷、木瓜、瓜蒌皮、当归、炒白芍、党参、生黄芪、熟地、茯苓、炒白术、肉桂、炙甘草,浓缩药汁后,制成膏剂,温水兑服。尤其适用于气血不足之胸部扁平的中青年女性。
2、药膳
怀山药粥:怀山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜。以补肾健脾。用于先天乳房发育不良者。
鲫鱼五味汤:先将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。以丰胸。适用于乳腺下垂、乳房较小者。
香嫩猪脚:先将猪脚洗干净,并用热水余烫后捞出;另准备一锅热水,放入猪脚及红枣,大火煮沸后,加入少许酒,接着转小火;炖煮至猪脚软烂后,再放入葱段、姜片及少许盐、冰糖、胡椒粉,继续炖煮30分钟即可。以丰胸,健脾。适用于乳房发育不良者。
木瓜炖排骨:先将排骨以热水余烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块;排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮;炖煮至青木瓜软烂,最后再加少许盐调味即可。以通络,活血,丰胸。
3、中医特色治疗
扩胸点穴:依次推揉、抹擦足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经及冲任二脉的循行部位,循经点按揉中脘、地机、血海、足三里、三阴交、太冲等穴,同时点按揉肾俞、肝俞、胃俞、脾俞、命门、乳四穴等重点穴位。
乳房按摩:五指分开成弓形,指腹置于乳房周围,垂直向下压放数次后,手指向内轻用力抓放数次,最后以双手托盖乳房上,在其表面旋转按摩。每天至少1次。也可在晚间睡眠前或淋浴时,用手旋转按摩乳房下侧至腋下间的皮肤,以刺激通向乳房的肝、肾、胃等经络,促进乳房的发育,起隆胸丰乳之效果,按摩时间10~15分钟。
1、药物治疗:
如果过了15岁以后乳房仍显得扁平,而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话,可以进行激素治疗:选用甲状腺素,每日60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克,每日2次,连续20天;还可在月经第l、2天起,隔日肌注黄体酮,每次20毫克,共5次。
2、饮食调治:
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的.食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
3、手法按摩治疗:
手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
4、具体方法有:
直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房。
热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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