吃辣椒减肥吗 吃辣椒减肥注意事项
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少量食用辣椒确能减肥
如果说运动减肥是为了加速基础代谢,那么食用辣椒减肥的原理也基本雷同。那么辣椒减肥健康吗?辣椒中含有的辣椒素可以加速人体胃肠蠕动,达到加快新陈代谢,加速燃烧脂肪的目的。但是很多MM误以为辣椒吃得越多新陈代谢就一定越快,这是错误的。通过饮食摄入达到减肥目的是一个循序渐进的过程,如果没有掌握好度,很有可能矫枉过正,甚至对健康造成危害。
1.食用过多的辣椒,尤其是之前不习惯吃辣的人,会出现腹泻,胃疼等症状,不少人都尝过苦头。因为过量的辣椒素会刺激胃粘膜,造成胃肠道灼热。更可怕的是还会造成肛门处不适,引起牌便困难。2.食用辣椒过多会上火,这是显而易见的。有的人哪怕吃一顿火锅就会冒痘甚至牙龈肿痛,证明你的内火本来就很旺,这样的体质本来就不适合吃辣。
肾不好者忌食辣椒
3.由于辣椒素会刺激胃肠道,影响消化功能,而肾脏与人体的垃圾排泄有着密不可分的联系。因此过量的辣椒素会同时刺激肾脏,肾功能不佳者切忌食辣。4.此外,甲亢患者也要远离辛辣食物。因为辣椒会加速新陈代谢,同时在某种程度上加速心跳,对甲亢病人来说这有可能是致命的。他们常常处于亢奋状态,而心跳加速无疑会加重病情。
5.长期食用辣椒,也许会达到减肥目的,但因为影响胃肠功能,可能会导致胃病,严重的会出现恶心呕吐等中毒症状,而且因为经常处于腹泻状态,影响人的精神面貌,打乱日常作息。6.高血压患者、孕妇需谨慎食用。少量辣味食物可以改善饮食,增加食欲,但多吃会引起不适,对于高血压病人尤其危险。有的准妈妈因为相信酸儿辣女的民俗说法,吃辣椒也肆无忌惮,这是需要引起重视的。
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