哪些食物利于孕妇产后恢复
来源:摩登库 本文已影响8.89K人
来源:摩登库 本文已影响8.89K人
1、利于产后恢复的食物
一些妈妈产后会便秘,但是又不敢吃什么药物来解决,生怕影响到喝奶的宝宝。长期的便秘对于孕妇产后恢复很不利。产妇一般要长时间的卧床休息,导致胃蠕动变慢,从而引起便秘。香蕉可以解决,因为它有着润肠道的作用。但是由于它是寒性的,不能吃多了,每天吃前要用热水煮熟才可以吃。
我们都知道顺产的孕妇产后恢复相对剖腹产的要快一些,因为剖腹产对身体的伤害要大。奇异果对于产后恢复很有利,因为它维生素c含量很高,可以增强免疫力。但它也是寒性的,吃之前也需要用热水烫一下,每天吃一个就好。
产后补血很重要,生产的过程中产妇都会失血,这就需要在平时的食物中摄取。葡萄就是很好的选择,它的铁含量很高,如果制成葡萄干,铁的含量还要高,所以可以把葡萄作为产后补血佳品。
很多孕妇都不敢吃水果,因为怕是寒性的,会对自己的身体和宝宝有影响。其实也不尽然,很多水果都是可以食用的,只要方法得当。孕妇产后恢复的快慢,也与每个人的体质有关,但是适量的食用一些水果是很有利于产后恢复的。
2、孕妇产后护理需知
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
哪些食物有利于产后恢复
术后哪些食物不利于刀口恢复
坐月子饮食禁忌哪些食物产妇不能吃
对孕妇有好处的食物有哪些
产后恢复有哪些项目?产后恢复注意事项
哪些食物可以促进孕妇吸收钙
哪些食物利于胎儿大脑发育
哪些酸味食物适合孕妇吃
有利于瘦腹的食物常见的有哪些
产后恢复健康美丽食疗妙方
孕妇产后月子里不宜吃的食物
孕妇不能吃那些食物 这种食物有可能引发流产
剖腹产后恢复 产妇如何护理刀口
产妇坐月子吃哪些食物最营养
孕妇去胎毒的食物疗法有哪些
产后恢复 让孕妇产后恢复更快的食物
孕期易造成流产的食物有哪些?
孕妇产后子宫恢复方法 孕妇产后子宫怎么护理好
木瓜 孕产妇必吃食物
备孕期间哪些食物有助于怀孕?
哪些食物会阻碍孕妇吸收钙?
孕妇牙龈出血吃哪些食物好
乳腺增生常吃这些食物有利于康复
七种食物对孕妇最有利
哪些食物属于辛辣食物
香菇 孕产妇必吃的食物
崔宇植简介照片 崔宇植演过哪些电影
超女出道刘惜君,为音乐梦想一路前行!
许靖韵出道经历起底,为何英皇给那么多资源就是不火?
相亲应该说点啥
娱乐圈亲戚关系的明星有哪些?这裙带关系大着哩
贾盛强个人资料简介 演艺经历 主要作品 获奖记录
一句话笑话大全爆笑简短
童瑶在校内被张国立儿子暴打,一年后一位当事人被捕
逗逼风来袭 刘德华黄晓明沈腾都不正经起来了
姐姐收官张雨绮队险胜出,宁静队压轴表演被说不配
莫妮卡贝鲁奇r级 性感女神限制照流出
适合干皮的粉底液,沙漠皮的妹子赶紧收藏
“水逆”一词什么意思?是封建迷信还是有科学依据?
孩子不听话怎么办?调教“不听话”宝宝小窍门
抖音网红七阿姨网红同框鹿晗女友被秒杀