43岁王力宏晒14块腹肌体脂10 曝健身秘诀练太极
来源:摩登库 本文已影响7.46K人
来源:摩登库 本文已影响7.46K人
43岁的王力宏上月8日、9日一连两天在台北小巨蛋演出龙的传人2060台北站,他1日拍摄《时尚健康Men's Health》杂志,封面正式曝光,照片中他大方秀出精壮的上半身,露出结实的胸肌及六块腹肌,只着牛仔裤的他微微露出裤头,双手被白色的拳击套包覆比划着,眉宇和身型竟然和巨星李小龙貌似合拍。
上月在龙的传人2060台北站庆功宴上,王力宏透露体脂肪由年初的11,下降至理想的指数10,席间他表示年初唱海口站时体脂是11,当时就立下目标,唱回台北时,希望可下修到10,这期间他只吃鸡胸肉和花椰菜,几乎天天健身,我健身的节奏是早上做重训1小时、晚上做有氧1小时,第一天练胸和三头肌,第二天就会是背和二头肌,第三天改练腿和肩膀,第四天休息,让肌肉恢复。他持之以恒,不但成功将体脂降到10,还惊喜发现原本的六块腹肌,周围多了好几块,总共变成14块了!
王力宏回想大学时打英式橄榄球,因为身体要够壮,所以狂吃来增重,而进入歌坛多年后刚好相反,要透过保持好身型和体力,在长达3小时的演唱会上又唱又跳,所以要把自己的身体改造成最适当的模样,他语重心长说:歌手是运动选手,不能受伤。透过精密、有方法运动、降低体脂,来让身体可以承受演唱会的强度。
最特别的是,王力宏的健身之道是中西合璧的,近两年他透过朋友认识了太极,发现太极和唱歌很像,你必须很自如,有时候要很柔顺、有时却要很有力道,这都和你的气和经络有关。并妙喻吸气到丹田,然后运气打出去,感动了观众的心,这不就是气功吗?他进一步提出见解,我发现太极是一种气功,唱歌也是一种气功。他现在每次开唱前都会做太极暖身,让自己身体的悟性提高,以至于开唱时每一个步伐、身体每一个警戒都能了然于心,歌手如同运动员,必须避免身体受伤,因为隔天还要演出。
李若彤54岁晒腹肌照 大爆三招秘技维持身材
宁泽涛健身吗 要做你男神教你练出八块腹肌
王力宏脏辫造型曝光 庆40岁生日放飞自我
44岁牛莉晒泳装照 瘦身有成效曾健身房苦练
刘品言体脂下降不缩胸还练出腹肌
42岁女星黛安克鲁格产后4个月练出腹肌l 老公居然是弩哥
黄百鸣近况曝光 74岁6块腹肌与3辣妹出海
男人在家怎么练腹肌 减脂饮食卷腹练起来
46岁谢金燕曝洗衣板腹肌 好身材怎么练出来的
黄子韬健身晒六块腹肌 粉丝惊喜福利
王力宏关注肌肉男古曜威 王力宏是要练肌肉吗
孔刘肌肉健身照 41岁了还这么男神
51岁妮可基德曼海边晒照 公开身材冻龄4秘诀
王力宏秀8块腹肌 只为吸引老婆抬头看
黄晓明健身成果曝光 宽肩露块块分明腹肌
10岁少年荒野求生 离家出走24天生存能力太强大!
【叽歪哥 V0.147】搭“黑”车遭六男子轮奸 401or408险酿命案
练腹肌前的热身 腹肌健身训练前必热身
71岁张纪中精力太强 小31岁人妻3年生2胎
金泰妍咬牙坚持练出蚂蚁腰与11腹肌
41岁谢霆锋爱过张柏芝 复合大11岁王菲7年不痒
快速练出腹肌 练腹肌动作和食谱搭配
top崔胜贤肌肉照曝光 裸上身秀8块腹肌
《独步天下》33-34集剧情东哥跟皇太极生气 布木布泰有心机 分集剧情介绍(1-45集)大结局
吴心缇中空装秀块状腹肌 超结实线条健身达人
43岁夏奇拉晒比基尼辣照 逆天美尻狂吸450万赞
郑伊健电影中的腹肌是真的?伊面广州首唱舞台再现六块腹肌
34岁维罗纳引退 决定重回体操当教练
揭秘王力宏的真实身高
《创造101》36位小姐姐练习生体重全曝光 胖虎王菊你们怎么办呢?
34岁朴敏英素颜 出道以来隐藏10年多的秘密
鹿晗微博晒半裸健身练习视频 六块腹肌超抢镜
泰国186cm猛男僧侣爆红 冰块腹肌解放照曝光
万绮雯马小玲泳装剧照露42英寸长腿 曝42岁童颜保养秘诀
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
泰妍勤练瑜珈难得晒美背 31岁牛奶肌风格大突破
练成六块腹肌你必须知道的秘诀
欧豪健身晒八块腹肌图片 男生练腹肌最有效的方法
巨石强森疯狂健身练不出6块肌怎么回事
100块鞋和1000块的鞋差在哪里 真相揭秘!
刘田忠14岁开始创业今成亚洲铝王 240亿身价登上福布斯富豪榜
朱一龙整容了吗?朱一龙眼睛整容是真的吗
杨颖和张雪迎谁更美? 气质美女各有特色
青春有你2张洛菲个人资料哪里人 完美新人受网友PICK
孙怡称爱女为董小姐 与董子健的互动甜炸了
荣获八次影后拍戏无人找,央视主持人倪萍大赞其为最佳演
何泽远年龄多大了 其详细资料以及家庭背景信息大揭秘
公司财务分析报告范文
常见的儿童网络性心理障碍症
孩子最怕父母做的这些事你知道吗
胡定欣脱离TVB现况凄惨?曾经的TVB视后如今沦落街头送外
(G)I-DLE舒华出道2年首挑战短刘海 清新少女感爆棚美翻
angelica张宇资料起底,居然是《VOUGE》主编
孕妇建档需要空腹吗
8种办法有效缓解分娩疼痛
大声吼孩子危害多 家长应慎重采取