刘雯短发造型秀神级美腿 公开早餐食谱腿部运动菜单
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大表姐刘雯先前在instagram发布2张美腿照让网友全跪了!大赞这根本是神级美腿!而今年维多利亚的秘密(Victoria's Secret)年度大秀级将开走,刘雯今年也以特邀模特儿的身份登场,不过与往年不同的是,这将是她第一次以短发造型亮相维密,她也特别与ELLE分享日常做的腿部运动,姐妹们一定要马上笔记阿!
维密伸展台常客
早些时候在维秘面试超模的阶段,大家没有发现刘雯的身影,让好多粉丝又伤心又失望的~然而先前刘雯的健身教练在IG上发布了一张一起运动的合照,还tag了Victoria’s Secret,让原本黯然神伤的粉丝们又点燃了希望!果然维密没有辜负大家的期待,刘雯跳过面试阶段直接试装,今年依然会现身走秀!
2009年成为首位登上维秘的中国模特儿
2009年刘雯成为了第一位登上维密秀场的中国模特儿,21岁的她穿着宝石蓝性感内衣配上有未来感的装饰,小麦色的肌肤配上大表姐阳光的笑容,开心的她仿佛将整个秀场带入了夏日狂欢的节奏。
今年全新短发造型亮相
从2009年当上第一位登上维密的中国模特儿,走了七个年头,今年和以往不同的是,这将是刘雯第一次以短发造型踏上维密伸展台,让大家非常期待新造型和维密会有什么样的新火花!
刘雯早餐这样吃
拥有姣好身材的刘雯,饮食上特别讲究均衡,注重多种营养的摄取。平常早餐吃的丰盛,基本是一些水果、蛋白质和碳水的搭配组合。
长年维持练瑜珈、运动好习惯
而平日的努力锻炼也是必须的,刘雯有时间就会去健身房,做一些有氧运动、皮拉提斯或者是45分钟~1小时的课程,进行肌肉放松。瑜珈也是她长年坚持持续的运动。为了训练完美的臀型,刘雯会搭配弹力带训练。她说运动除了可以雕塑线条,也可以释放压力和紧张的情绪。
腿部运动
身为一个国际超模,飞来飞去是常有的事~刘雯有三招让自己克服时差、瞬间恢复元气的方法。
Step1 告别僵硬:坐在椅子上旋转肩膀,伸直双腿,双手触碰脚尖。
Step2 消除腿部水肿:单腿屈膝,伸直另一条腿,手指碰脚尖。手扶椅背,拉伸大腿前侧。脚跟贴住臀部。将脚放在膝盖上方半蹲。
Step3 唤醒身心:两腿自然分开,抱膝抬腿左右交替,节奏从慢到快。
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