剖腹产坐月子如何护理?
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剖腹产如何护理?
1、多吃促进子宫收缩的食物:蛋白质。肉、蛋、奶等还有蔬菜。 3:7的比例通常更合理。 2车肉,1个鸡蛋,250ml牛奶,1斤蔬菜,半斤水果,6-8车主食,一天4-6顿饭。
2、忌辛辣、刺激、生冷的食物。每天喝2000-2200ml的水,避免腹胀(腹胀引起的腹压升高不会促使子宫回缩),每天吃蔬菜,防止产后便秘增加压力)。
3、产后7天可以适度运动。运动有助于血液循环和产后恢复。它还有助于预防产后抑郁症。
4.积极预防产后贫血。产后受限的女性主张直接补充铁、钙、日晒或维生素D。
5、注意个人卫生,勤洗换内裤,防止外阴感染。月子期间不允许室友!
6、保持愉快的心情有利于母乳喂养。
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