饮食+护理 让女人美丽的小秘密
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饮食方面
1、每天用新鲜的柠檬来泡水喝,就是喝柠檬水了。
只喝这个水,皮肤好,而且肠道很通畅,以前都有点小便秘的,原味的酸奶加点蜂蜜再加上柠檬水让便秘消失了,这里所说的酸奶是固体酸奶,如果用酸奶饮料的话那就不起作用了。
2、体质寒的妹子们可以选择喝点红茶,我喝了几个月的红茶,感觉体温上升了一些些,因体寒而生出的小毛病也减轻了,同时要忌口,冷的生的不要吃。
3、尽量用橄榄油或者椰子油来做菜,因为这两种油可以分解体内的多余的油分,减肥又美容,还能补充一些维生素。
4、每天来上一个西红柿,这是很多大美女都提到的一个保持年轻的方法,所以我估计这个方法很多仙女们都知道。
5、尽量的喝温水,不管是夏天还是冬天,即使夏天很热也不能喝冷的东西,这个时候来上一杯温水对身体是最好不过的。
6、吃东西的时候要注意不要经常用一边,而是两边都要用到,这个脸的大小才均衡,不然时间长了,你会发现脸一大一小,好可怕。
7、尽量吃清淡的食物,如果你加入太多的佐料,这个时候就会不由的多吃了几碗饭,这个时候体重就上去了,要想减下来就很困难了。
护理方面
1、以前有个习惯,就是坐着的时候老是用手托下巴,后来才知道这样会让脸上的皱纹变多,以后再也不敢托下巴了。
2、以前脸颊的毛孔特别明显,离的很远就看的很清楚,大概在高中的时候开始每天一起来什么都不吃,来上一杯蜂蜜水,再加点花粉,坚持好多年了,皮肤当然也变得好多了。
3、用干净的手代替毛巾洗脸,很多人喜欢用毛巾洗脸,确不知道毛巾上面的细菌很多,而且经常用毛巾摩擦脸部,对脸部皮肤不太好,这个时候不妨直接用手洗脸,当然,一次性的洗脸巾也是不错的选择。
4、每天起床前来个眼保健操,睁开眼睛眼珠左转一会,右转一会儿,这样长时间下去,眼睛更明亮更有神。
5、如果妹子是长发,那么请好好的用精油发膜养护,时间长了,你会被自己的头发美哭的。
6、洗脸的时候要记得不要光洗脸颊,脖子和耳朵后面也一起洗了。
7、出门的时候要涂防晒,一定要涂,别忘记,不然时间长了你会后悔的,不论有太阳还是没太阳。
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