瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
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瘦大腿妙招
许多朋友都在问喝柠檬水能瘦大腿吗?许多女生都喜欢喝在冰箱冰镇过的蜂蜜柠檬水,柠檬水的营养价值非常高,柠檬水能起到美白护肤,促进消化,补充维生素c,抗菌消炎等等的作用。但是柠檬水对瘦大腿并没有发挥多大作用,只是促进消化,对减肥有微弱的作用。但是并不是所有人都能喝柠檬茶,如有胃溃疡、胃酸分泌过多、或是患有龋齿者和糖尿病患者需要注意,这类人群并不适合喝柠檬水。
在炎热的夏天,柠檬水可以解渴,还可以减弱我的食欲感,所以柠檬水能有效抑制不当饮食。如果我想瘦大腿,我最佳食谱是红豆,红豆有利尿的作用,可以有效地消除心脏或者是肾脏病所引起的浮肿,让你的大腿变瘦。除此之外,红豆还富含大量的纤维素,纤维素有利于排泄体内盐份、脂肪等废物。总的来说,红豆对美腿是有百分百的效果,而且红豆还有美容补血的作用。
睡觉按摩瘦大腿
只有食物是不够的,我还需要通过按摩和“睡觉”一起配合,才有最佳的瘦大腿效果。小编先给大家讲解下应该如何按摩,其实按摩是最直接最有效的瘦大腿的方法,我可以通过按摩,刺激到腿部的穴位,达到促进血液和淋巴循环的效果,进而排出毒素、消除肥胖,除此之外,还按摩分布在双腿上的重要部位,调整荷尔蒙分泌。我的腿部分布了许多穴位,所以大家在睡前可以多按摩腿部。
下面小编再给大家讲讲如何“睡觉”,一看到睡觉,大家都不可思议,睡觉也能瘦大腿?每天都在睡觉,怎么大腿没有瘦?那就是“睡觉”方法不对,只要稍微改变一下睡觉的姿势,就可以起到减肥的效果。我可以在床尾用一张薄薄的被子稍微垫高一层,这样就可以让双腿的水平高度高于我心脏心脏,可以达到瘦小腿的效果。当然,如果平时能做些腿部运动,会有更佳的瘦大腿效果。
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