陈翊萱减肥铲20公斤肉肉 超腰瘦爸爸都认不出
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艺人陈翊萱因身高高、骨架大,近年身材较丰腴,整体看起来大只,她曾试过各种偏方减肥又不断复胖,一度想放弃,她在今年4月底开始健身,搭配饮食控制,在7个月内瘦下近20公斤,近来也接下健身房代言人。陈翊萱表示桃花没有因此变旺,我觉得瘦的时候来的桃花都不是真的,胖的时候才是真爱吧!
她在瘦身时也遇到两个瓶颈,一是数字停滞,再来最难熬的就是饮食,她说:之前体重会停个一两个礼拜都下不去,当时会觉得低落跟忐忑,不知道什么时候可以跨越过去,但这时候我的教练就会帮助我去跨过去这个停滞期,那一旦跨过去后,就会就会变得很顺利。
陈翊萱严格控制饮食,不管家人朋友也配合她的餐饮,我很认真的照着健身房搭配的饮食,就是吃肉跟菜,没有淀粉,第一阶段时还好,第二阶段开始觉得腻了,觉得怎么不能吃个卤肉饭跟一碗面,但经过约莫两周的低落期跟障碍后,我每天一样吃,心情也不会不好了。
虽然她一开始没有运动习惯,一开始健身很吃力,但成功瘦身连她的爸爸看到都惊艳,陈翊萱表示现在运动跟饮食习惯已经成为生活了一部分,不会担心复胖,她的爸爸日前还对她说:我做梦都没想到,我女儿可以瘦到这种这么好看的程度!
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